Kleid in mehreren Schichten Leichtbau statt einer Schwerschicht . Die zwischen den Kleidungsschichten eingeschlossene Luft sorgt für zusätzliche Isolierung, um die Körperwärme zu halten. Ideen für Kleidungsschichten umfassen Thermo-Unterwäsche , eine Fleece-Jacke , einen Pullover , einen Hoodie und einen Mantel .
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Tragen Sie einen Hut . Fast die Hälfte der Körperwärme entweicht aus dem Kopf , wenn es unbedeckt gelassen . Ein Ski- Kappe oder eine Kapuzenjacke kann helfen, die Hitze zu bleiben, wo Sie es brauchen. Wenn der Hut nicht Ihren Ohren nicht bedecken , fügen Ohrenschützer .
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Schützen Sie Ihre Extremitäten. Finger und Zehen sind besonders anfällig für kalte Temperaturen. Fäustlinge wärmer als Fingerhandschuhe , Handschuhe , obwohl ermöglichen mehr Bewegungsfreiheit . Tragen Sie isolierte Socken und robust , gefüttert Schuhe oder Stiefel für kalte Temperaturen ausgelegt.
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Wickeln einen Schal um den unteren Teil des Gesichts zur Abwehr der Kälte und Ihre Lungen von der Atmung in der kalten schützen Luft. Wickeln Sie die Enden des Schals um den Hals und stecken sie unter den Mantel , um freiliegende Haut zu schützen.
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Bleiben Sie aktiv , um Ihr Blut zirkulieren . Wechseln im Ort, schwingen Sie die Arme oder zu Fuß herum, während Sie auf den Bus warten.
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