Warum Sie können im Sommer müde Wetter

Heiße Sommertage sind gleichbedeutend mit angenehmen Aktivitäten im Freien , wie zum Beispiel Familienausflüge , Besuche an den Strand und Essen im Freien . Aber heißem Wetter kann unangenehme Symptome wie extreme Müdigkeit , bei empfindlichen Personen. Die Suche nach Schatten , Ruhe und mit kühlen Getränken kann zu Unwohlsein und Antriebslosigkeit an heißen Tagen schnell zu lindern. Wenn Sie älter sind , oder in geschwächten Gesundheit, und Sie ungewohnt heißem Wetter sind, ist es wichtig, im Einklang mit Ihrem Körper bleiben und frühe Warnzeichen extreme Müdigkeit zu beachten. Temperaturänderungen

Umwelttemperaturschwankungen, vor allem plötzliche und extreme Veränderungen wie einer Hitzewelle kann Müdigkeit verursachen, während der Körper passt sich an die Veränderung. Wenn Sie mit einem milden , gemäßigten Klima, wo Temperaturschwankungen sind relativ klein verwendet werden, können Sie sich müde fühlen , wenn Sie reisen und müssen zu einem heißeren Klima anzupassen. Da der Körper passt sich an höhere Temperaturen , werden Ermüdungserscheinungen zu lindern.
Dehydration

Dehydration ist eine häufige Ursache von Müdigkeit bei heißem Wetter . Dehydration tritt auf, wenn das Körpergewicht um 1 Prozent oder mehr, weil der Flüssigkeitsverlust ab, nach Angaben des britischen National Health Service . Andere Symptome der Dehydratation sind Kopfschmerzen und die Produktion von stark riechenden , dunkelgelben Urin. Um Müdigkeit durch Dehydratisierung bei heißem Wetter zu vermeiden, regelmäßig zu trinken Flüssigkeiten während des Tages. In der Regel ist klar, Urin ein Zeichen für eine gut hydriert Körper.
Insomnia

Heißes Wetter kann Sie unruhige Nächte erleben , was zur Folge haben kann in extremer Müdigkeit während des folgenden Tages. Laut Dr. Chris Idzikowski , der Autor von "Learn to Sleep Well ", milden Temperaturen, die das Umwelt erholsamen Schlaf , aber Temperaturen über 75 Grad kann zu Schlaflosigkeit.
Hyperthermie

Hyperthermie oder Wärme -Erkrankungen ist besonders gefährlich für ältere Menschen und für Menschen, die Erkrankungen wie Bluthochdruck haben. Extreme Müdigkeit , begleitet von Übelkeit, Schwindel und kühle , feuchte Haut signalisiert eine so genannte Hitzeerschöpfung . Die betroffene Person erfordert eine sofortige Behandlung , um seine Körpertemperatur zu senken. Extreme Müdigkeit begleitet durch trockene, gerötete Haut , starken Kopfschmerzen , Verwirrung und einen schnellen Puls kann darauf hindeuten, Hitzschlag, eine potentiell lebensbedrohliche Erkrankung , die dringend ärztliche Hilfe benötigt .