Wie für Zero-Degree Temperaturen Kleid

Wenn die Temperatur fällt , halten Sie sich bequem und sicher von richtig putzt . Exposed Haut taub zu werden, und nach längerer Aufenthalt in der Kälte die Sie für die Entwicklung von Erfrierungen sind in Gefahr. Ihre Finger, Zehen , Nase und Ohren sind besonders anfällig für Taubheitsgefühl und Erfrierungen . Wenn Sie lange genug draußen bleiben oder , wenn Sie Ihre Kleidung nass wird, kann die Körpertemperatur deutlich sinken , was zu Unterkühlung. Mit der richtigen Kleidung kann man sich sowohl von geschützten Kühlung und Erfrierungen zu halten. Kopfbedeckungen

Eine der wichtigsten Komponenten der Kälte Kleidung ist eine Kopfbedeckung. Weil Ihr Kopf ist empfindlich auf Temperaturschwankungen, halten Sie Ihren Kopf bedeckt wird Ihnen helfen, sich wohler, wenn die Temperatur sinkt bleiben. Hüte, die winddicht sind und dass haben Ohrenklappen bieten den besten Schutz für diese Bedingungen . Wenn Sie vorhaben, eine erhebliche Menge an Zeit in extrem kalten Temperaturen zu verbringen , eine Sturmhaube oder Gesichtsmaske bietet zusätzlichen Schutz . Um atmen die kalte Luft weniger schmerzhaft , können Sie Ihren Mund mit einem Halstuch oder Schal zu bedecken.
Layers

Layering Ihre Kleidung ist wichtig, wenn Sie putzt sich für Null -Grad- Temperaturen . Diese Schichten Falle die Hitze aus dem Körper , um sich warm zu halten. Für Ihre Basisschicht , wählen normale Unterwäsche oder lange Unterwäsche aus synthetischen Materialien . Diese Stoffe können die Feuchtigkeit von der Haut weg Docht , halten Sie trocken und schützt Sie so vor immer kalt, wenn die Feuchtigkeit verdunstet. Für zusätzliche Schichten , wählen Sie dicke, warme Kleidung aus Fleece oder Wolle.
Coat

Eine hochwertige Mantel helfen Ihnen, warm. Wählen Sie einen Mantel, der wasserabweisend ist , so dass Ihre Kleidung nicht nass werden , wenn es Schnee oder Eis . Ein dicht gewebter Stoff wird helfen, die Chill-Out- und einen Mantel mit Kapuze wird eine zusätzliche Schutzschicht für den Kopf bieten . Wenn Sie viel Zeit bei kalten Temperaturen zu verbringen, die Investition in ein Daunen- Mantel. Bei kaltem Wetter Abenteurer Mark Jenkins ausgewertet Wintermäntel für " Backpacker ", fünf der sechs wärmsten Mäntel er fand, wurden mit Daunen gefüllt .
Hände und Füße

Halten Sie Ihre Hände warm mit Handschuhen oder Handschuhen. Wenn es schneit , Handschuhe von synthetischen Stoffen bieten die Wärme und werden Ihre Hände trocken zu halten. Wenn Sie außerhalb verbringen eine beträchtliche Menge an Zeit planen , Ihre Schicht Handschuhe . Eine dünne Kunst Liner mit einer dickeren Wollhandschuhwird Ihre Hände warm zu halten . Für Ihre Füße , wählen Sie dicke Socken machen aus synthetischen Materialien . Eine hochwertige Winterstiefel , die isoliert ist hilft auch. Wie entscheiden Sie sich für Ihre Stiefel , Blick auf die Dicke der Sohle . Eine dicke Sohle wird die Kälte des Bodens aus sickert in den Füßen zu halten.
Überlegungen

Während Sie die Wahl Ihrer Kleidung sind , müssen Sie die Größe des physikalischen betrachten Aktivität, die Sie ausführen werden , während draußen in der Kälte . Wenn man schwitzt , wird die Feuchtigkeit kühlen Sie ab, wenn es verdampft. Um sich vor Unterkühlung schützen, müssen Sie sich den Schweiß vom Körper weg zu halten. Synthetische Stoffe sind die ideale Wahl für die körperliche Anstrengung. Laut Dr. Brian Sharkey und Dr. Steven Gaskill , wenn Sie sich zu hoch aktiv sind , nur 0,35 Zoll von Isolierschichten bei null Grad Fahrenheit müssen Sie , aber wenn Sie sind in hellen Aktivität Eingreifen in diesem Temperatur , müssen Sie Schichten, die mindestens 1,3 Zentimeter dick sind .