Wie sollte ich in der Quarantäne besser organisiert sein?

Planen Sie bestimmte Zeiten für Arbeit, Mahlzeiten, Bewegung und Freizeit ein. Dies wird Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben und eine Überforderung zu vermeiden. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, einen für Sie passenden Tagesplan zu erstellen. Manche Menschen bevorzugen die Verwendung eines physischen Planers, während andere lieber ein digitales Tool wie einen Kalender oder eine Aufgabenverwaltungs-App verwenden.

2. Priorisieren Sie Aufgaben.

Finden Sie heraus, was heute erledigt werden muss, und konzentrieren Sie sich dann zunächst auf diese Aufgaben. Priorisieren Sie Aufgaben nach ihrer Wichtigkeit und Dringlichkeit. Die wichtigsten Aufgaben sind diejenigen, die sowohl dringend als auch wichtig sind, während die unwichtigsten Aufgaben diejenigen sind, die weder dringend noch wichtig sind.

3. Setzen Sie realistische Erwartungen.

Versuchen Sie nicht, zu viel auf einmal zu tun. Teilen Sie Ihre Aufgaben in kleinere, besser überschaubare Schritte auf und setzen Sie sich realistische Ziele. Anstatt beispielsweise das Ziel zu setzen, Ihr gesamtes Haus an einem Tag zu reinigen, könnten Sie sich zum Ziel setzen, jeden Tag ein Zimmer zu reinigen.

4. Machen Sie Pausen.

Es ist wichtig, den ganzen Tag über Pausen einzulegen, insbesondere wenn Sie sich überfordert fühlen. Stehen Sie auf und bewegen Sie sich oder gehen Sie nach draußen, um frische Luft zu schnappen. Wenn Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um sich zu entspannen, können Sie erfrischt und konzentriert an Ihre Arbeit zurückkehren.

5. Nutzen Sie Tools und Ressourcen.

Es stehen viele verschiedene Tools und Ressourcen zur Verfügung, die Ihnen helfen, organisiert zu bleiben. Zu den beliebten Optionen gehören Aufgabenverwaltungs-Apps, digitale Kalender und Planer. Finden Sie die Tools, die für Sie am besten funktionieren, und nutzen Sie sie zu Ihrem Vorteil.

6. Bitten Sie um Hilfe.

Wenn Sie sich überfordert fühlen, scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Bitten Sie einen Ehepartner, Partner, ein Familienmitglied oder einen Freund, Ihnen bei Aufgaben zu helfen oder emotionale Unterstützung zu leisten.