Survival Kit Lebensmittel-Liste

Relief Arbeitnehmer zu beraten , dass Menschen in der Regel sollten mindestens drei Tage , Pro-Kopf- Versorgung mit Wasser und haltbare Lebensmittel auf der Hand im Notfall zu halten , eine Naturkatastrophe oder eine Situation, in der man nicht bekommen kann Lebensmittel und waer bekommen oder Hilfe nicht sofort zugreifen. Generell sollte ein Survival-Kit Artikel , die alle Lebensmittelgruppen umfassten . Richten Sie Ihr Essen Survival-Kit mit Artikeln, die keine Kühlung benötigen und wenig Vorbereitung auf Lager . Drehen Sie die Lebensmittel alle sechs Monate , um sie frisch zu halten. Vergessen Sie nicht, ein Dosenöffner , Besteck und Servietten packen , wenn nötig. Fleisch /Proteine ​​

Sie für Dosenfleisch Produkte mit Verfallsdatum weit in die Zukunft . Dosenthunfisch , Huhn oder Fleischprodukte liefern Eiweiß und leicht gegessen werden und in der Regel kein Kochen . Beef Jerky und Sommerwurst oder ähnliches gut funktionieren , weil sie nicht brauchen, um im Kühlschrank aufbewahrt werden und sind vakuumdicht zum letzten. Einige Suppen können kalt gegessen werden, wie Austern und Sardinen. Bouillon Würfel können in Brühe vermischt werden. Wenn Sie eine Packung Fleisch Element, das Kochen zu tun braucht , speichern Sie eine Buddy- Brenner (ein kleines Heizgerät Sie kaufen oder kann mit Paraffin, eine Blechdose , Karton und Pappe ) oder eine Gasheizung .

Andere Proteinquellen gehören Energieriegel , Erdnussbutter und gemischte Nüsse , wie Mandeln und Cashewnüsse . Bohnen sind eine gute Quelle für Protein , aber sicher sein , viel Wasser zu packen.
Obst /Gemüse

Konserven Pfirsiche, Ananas oder Mandarinen sind nahrhaft Entscheidungen, die haben eine längere Haltbarkeit. So gut wie jeder Frucht getrocknet wird auch funktionieren , von Apfel-und Bananenchips auf Kiwi, Mango und Birnen. Getrocknete Früchte kann allein als Teil der Hintermischung , die gut speichert und bietet eine Quick-Pick -me-up durch seine Kohlenhydrat- Zählung gegessen werden , oder . Rosinen, getrocknete Feigen, Datteln und Pflaumen - häufig in Studentenfutter gefunden - sind gute Quellen für Ballaststoffe. Hausgemachte Fruchtleder oder im Laden gekauften Fruchtleder und Roll-ups können zusätzliche Nahrung bieten . Getrocknete Früchte in der Regel halten für etwa sechs bis neun Monate , die über die Länge der Zeit , die vergehen muss , bevor Sie sich in Ihrem Kit schaltet das Essen ist .
Ganze Körner
< br >

Getreide , Kekse, Brot-Sticks gehärtet und Reis sind lang anhaltende Entscheidungen für Vollkornspeicher . Während brauner Reis nicht so lange wie weißen Reis zu halten , enthält sie zusätzliche Ballaststoffe und ist eine gute Quelle für B-Vitamine. Granola oder Müsliriegel sind eine weitere Option , und jeder kommt in einer Vielzahl von Mischungen und Geschmacksrichtungen.
Flüssigkeiten

Shop Fruchtsäfte, Tee, Kaffee und Milch angetrieben . Wasser in Flaschen kaufen , wenn möglich. Als Richtlinie , genug Wasser zu speichern , dass jeder Mensch Zugang zu mindestens einer Gallone pro Tag. Extreme Hitze kann Bedarf erhöhen. Das Wasser kann auch für die Reinigung und Hygiene verwendet werden.
Sonstiges

Nicht alle Artikel im Lebensmittelsatzbrauchen, um auf die beste Ernährung konzentrieren. Einige Elemente können einfach einen mentalen Schub Ihre Familie könnte in einer Katastrophe müssen . Packen Süßigkeiten und Kaugummi für einen schnellen Aufzug. Gewürze wie Salz, Pfeffer, Zucker , Honig oder andere Süßungsmittel können Geschmack zu einem ansonsten langweiligen Mahlzeit hinzuzufügen.

Vergessen Sie nicht über Ihre Haustiere. Halten Sie zusätzliche Wasser und Nahrung auf der Hand für jedes Tier in Ihrem Haushalt. Wenn Sie ein Baby haben , achten Sie darauf , um zusätzliche Säuglingsnahrung oder anderen Lebensmitteln Ihr Kind muss zu speichern.