Entscheiden Sie, welche Arten von Konserven du und dein Haus für eine Woche essen will . Enthalten Lebensmittel aus allen wichtigen Lebensmittelgruppen . In der Kategorie Fleisch , wählen Sie aus Dosenfleisch , Huhn , Thunfisch , Pute, Rindfleisch-Eintopf , Chili, Suppe , Nüsse , Erdnussbutter und Spaghetti und Fleischbällchen . Wählen Sie zwischen Gemüsekonserven Säfte, Gemüse, Obst , Trockenfrüchte und Fruchtsäfte in der Gemüse-und Obst Kategorie. Konserven , Trockenmilch und verarbeitet lagerstabil Käse sind die Entscheidungen für die Molkereigruppe . Die Körner Gruppe Getreide , Brezeln, Cracker und Instant-Haferflocken können Sie wählen aus . Schreiben Sie eine Liste Ihrer Entscheidungen.
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Multiplizieren Sie die Anzahl der Personen in Ihrem Haushalt durch die Anzahl der Dosen werden sie jeden Tag zu konsumieren. Fügen Säuglinge und Menschen mit besonderen Bedürfnissen . Der Mindestbetrag ist zwei Dosen pro Person pro Tag. Multiplizieren Sie die tägliche Ration von sieben für den Betrag von Konserven finden Sie für die Woche brauchen .
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Wasser hinzufügen , um Ihre Liste bei 7 Liter pro Person für die Woche. Eine Gallone pro Person pro Tag ist das Minimum. Fügen Sie mehr Wasser für Personen, die körperlichen Aktivitäten.
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Beachten Sie die Menge der Nahrung Ihre Haustiere benötigen. Fügen Sie ihre üblichen Mengen an Dosen -und Trockenfutter pro Tag und vermehren sich durch sieben für die Woche.
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alle Elemente aus der Liste kaufen . Bewahren Sie die Artikel in einem großen Kunststoff- Lagerplatz in einem Teil von zu Hause aus , die am ehesten eine Katastrophe zu überleben, wie Keller oder einem Außen Schuppen befindet.
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Kaufen Sie eine neue Lieferung zu ersetzen Ihre Stromversorgung alle sechs Monate, um Lebensmittel aus gehen schlecht verhindern. Verwenden Sie die alte Versorgungs als Teil der aktuellen Mahlzeiten.
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