Wie in Cold Temps Keep Warm

Niemand mag kalt und manchmal auch die Standard- Jacke und Handschuhe sind nicht genug, um Sie warm zu halten. Es ist nicht nur die Anzahl der Schichten , die Sie tragen , aber der Stoff jeder Schicht , was zählt. Bleiben warm mit der richtigen Kleidung und Schutzmaßnahmen ist effizienter als so dass Ihr Körper kalt zu werden und zu versuchen, sich selbst zu wärmen wieder auf. Trotzdem entwickeln viele Menschen Hypothermie durch unsachgemäße Kleid und Vorsorge bei kalten Temperaturen . Was Sie
Non- BaumwollunterhemdBrauchen
Nichtbaumwollsocken
wasserdichte Kapuzenjacke
Hat
Fäustlinge
Weitere Anweisungen
1 < anzeigen p> Ihren Bekleidungsschicht . Setzen Sie auf eine Polypropylen- Shirt als erste Schicht . Verwenden Sie ein Standard- Waffel - Tuch -Unterhemd oder ein Polyesterhemd in eine Prise . Fügen Sie auf einem Pullover und eine dicke Außenmantel , um Sie aus dem Wind zu schützen. Halbkörperwärmeentweicht über den Kopf , so tragen Sie eine Wolle oder synthetischen Hut.
2

die richtigen Materialien tragen. Die Schicht am nächsten zu Ihrem Körper sollte immer ein Dochtmaterial , wie Polypropylen, das Feuchtigkeit von der Haut transportiert und direkt verhindert, dass Sie immer gekühlt werden . Layering sich in sechs verschiedene Artikel von Baumwollkleidung kann vorübergehend warm anfühlt , aber im Gegensatz zu Wolle und Kunstfasern, Baumwolle , verliert fast alle Isolations Fähigkeiten bei Nässe.
3

Halten Sie Ihr Magen voll mit komplexen Kohlenhydraten , Protein und Fett . Ihr Körper heizt sich durch die Verbrennung von Kalorien. Wenn Sie nicht viel zu essen haben, werden Sie keine Energie für Wärme verbrennen . Bleiben hydratisiert, um gesunde Blutzirkulation fördern .
4

Trainieren Sie Ihren Körper . Der beste Weg, um gegen die Kälte ist in Bewegung zu setzen . Entfernen eines einzelnen äußeren Schicht , wenn Sie überhitzt und verschwitzt zu werden. Verhindern schnelle Kühlung durch Beseitigung sofort, wenn Sie nicht mehr bewegen .
5

Schützen Sie Ihre Extremitäten und Kopf. Setzen Sie Ihren Händen, Füßen und Kopf kann Ihre Körpertemperatur zu senken. Gemütlich eng anliegende Produkte bieten den besten Schutz , weil sie für den Umlauf , sondern auch halten Wärme nahe am Körper . Unangenehm enge Kleidung wird Ihren Kreislauf zu reduzieren.