Die Auswirkungen der immer im Bett sitzen

Ihr Bett ist zum Schlafen in guten , aber nicht zum Sitzen und Faulenzen in. Zu viel Zeit im Bett sitzen hat negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Auch wenn Sie glauben, dass im Bett sitzen ist bequem und gemütlich, ist es eine Form von einer sesshaften Lebensweise , die körperliche Schmerzen, Schmerzen und andere Beschwerden züchtet . Durch nicht genügend körperliche Aktivität während des Tages , riskieren Sie die Entwicklung medizinischen Problemen , die Ihre Gesundheit gefährden können. Adipositas

Zu viel im Bett sitzen kann Übergewicht verursachen. Laut einem Artikel Februar 2007 in der " Psychologie heute " mit dem Titel "Übergewicht : sitzen ist nicht schön ", sagte Dr. James A. Levine, ein Endokrinologe , erklärt, dass es einen Zusammenhang zwischen Bewegungsmangel und Übergewicht. Wenn Sie immer im Bett sitzen , verpassen Sie auf alltägliche Aktivitäten , die entscheidend bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts und des Körperfettanteils sind . Tägliche Aktivitäten, wie zu Fuß zum Postamt, Sport oder spielen mit Ihrem Hund , halten Sie körperlich aktiv, so dass Sie verbrennen Kalorien und arbeiten Sie Ihren Hauptmuskelgruppen . , Sitzt im Bett verursacht jedoch die Sie auf der körperlichen Aktivität, die Sie brauchen, zu verpassen. Wenn Sie Kalorien verbrauchen und nicht brennen sie ab, Ihre Chancen, fettleibig zu.
Schmerzen

Wenn Sie immer im Bett sitzen , können Sie beginnen Erfahrung und Schmerzen im ganzen Körper , wie z. B. in den Muskeln und Gelenken. Wenn Sie im Bett zu lange sitzen , riskieren Sie, Ihren Körper in Rastpositionen und Körperhaltungen , die später schmerzhaft werden kann . So kann beispielsweise sitzt aufgestützt , während Sie im Bett fernsehen Sie Nackensteifigkeit zu geben, während den unteren Rücken wund geworden . Ihre Muskeln werden von immer im Bett sitzen zu schwächen, so dass Ihr Körper wird anfälliger für Muskelkater , als wenn Sie richtig konditioniert zu werden.
Schlechte Durchblutung

schlechte Durchblutung ist ein Nebeneffekt der immer im Bett. Wenn Sie unbeweglich für eine lange Zeit sind , hat Ihr Blut nicht durch den Körper zirkulieren richtig . Schlechte Durchblutung kann gesundheitliche Komplikationen auf lange Sicht verursachen , wie Blutgerinnsel oder den Verlust der Durchblutung in den Beinen und Füßen. Nach dem Aufstehen und sich bewegen, damit Sie Ihren Blut richtig zirkulieren .
Depression

Wenn Sie sitzen immer im Bett herum , können Sie depressiv. Der Mangel an körperlicher Aktivität kann Ihre Stimmung und Ihre Fähigkeit , glücklich zu sein beeinflussen. Durch die nicht in der menschlichen Interaktion eingreift , können Sie beginnen, fühlen sich isoliert , die auch verursacht Depressionen. Aktiv sein ist anregend und gibt Ihnen ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens, die Sie nicht aus immer im Bett sitzen zu bekommen. Bewegung und körperliche Aktivität ist eine potenzielle Heilung für Depression, nach dem Better Health Channel .