Besteht die Gefahr einer Überdosierung mit Krill Öl

? Krill Öl wird immer beliebter, wie die Menschen das Bewusstsein seiner ernährungsphysiologischen Vorteile . Krill-Öl enthält essentielle Omega-3- Fettsäuren oder essentiellen Fettsäuren . Viele Menschen wissen nicht genug, essentiellen Fettsäuren in der Nahrung zu bekommen, was zu einer schlechten Gesundheit des Herzens. Lesen Sie weiter, um mehr über Krill Öl Vorteile , mögliche Nebenwirkungen und das Risiko einer Überdosierung zu entdecken. Was ist Krill Oil?

Krill-Öl aus reinen, organischen Krill kommt . Krill sind Krebstiere , in der Regel zwischen einem und sechs cm in der Länge, und kann für ihr Öl verarbeitet werden.
Vorteile

Krill-Öl ist reich an Omega- 3 Fettsäuren , die sind für die ordnungsgemäße Funktion sowohl des Kreislaufsystems und des Nervensystems wichtig. Omega-3- Fettsäuren sind Eicosapentaensäure (EPA ) und Docosahexaensäure (DHA). Die American Heart Association (AHA) empfiehlt zweimal pro Woche Fisch zu essen , um die richtige Nahrungsmengezu erhalten.
Warum Krill Oil?

Sofern Sie zwei Portionen essen Fisch pro Woche, können Sie sich nicht immer genügend Omega -3-Fettsäuren in der Ernährung ; unter Krill Öl ergänzt Heilmittel diese Situation. Krill Öl enthält auch Antioxidantien, die schädliche freie Radikale zu neutralisieren , und es hat nicht den faden Beigeschmack von Fischöl .
Dosierung

Wenn Sie nicht mit der Diagnose koronarer Herzkrankheit und Sie zweimal pro Woche Fisch zu essen, brauchen Sie keine Ergänzung. Andernfalls empfiehlt die AHA 1 g kombiniert von EPA und DHA pro Tag.
Side Effects

Allgemeine Nebenwirkungen sind mild, und sind Durchfall und Verdauungsstörungen. Wenn Sie eine Schalentierallergie haben oder Blutverdünner einnehmen , verwenden Sie nicht Krillöl .
Überdosierung

Es wäre schwer zu toxischen Mengen von Krillöl einnehmen . Die meisten Krill Öl Ergänzungen enthalten ca. 500 mg Krill Öl pro Portion enthält etwa 75 mg EPA und DHA. Überschüssiges Omega-3- Fettsäuren werden leicht in den Körper aufgenommen , so dass es keine wirkliche Gefahr der Überdosierung .