Welche Nahrung ist Silicon gefunden in

? Silicon ist ein wesentliches Element der Körper braucht , um einen gesunden Zustand zu halten. Neben Silizium-basierten Salben, die die Haut absorbieren kann man die wohltuende Wirkung zu geben , gibt es eine Reihe von Lebensmitteln, die Sie wahrscheinlich essen auf einer täglichen Basis , die mit Silizium gepackt werden . Vorteile von Silicon

Silicon ist eigentlich das zweithäufigste Element auf der Erde gefunden. Es ist nicht in natürlicher Form als Mineral aber in einer Kombination von Oxid und Silicat vorhanden.

Die Hauptfunktionen von Silizium für den Körper sind , um Knochen und Gelenke gesund zu halten . Silicon kann helfen, Ihre Knochen stärker und für längere Zeiträume , Prävention von Osteoporose und Osteoarthritis weniger spröde . Es ist auch gut für das Wachstum von Haaren und Nägeln , und halten Sie Ihre Zähne stark und Perlweiß .
Quellen des Silicon

Pflanzen mehr als jeder andere Lebensmittelprodukt haben die höchste Menge an Silizium in sie natürlich . Pflanzen und Tiere, die im Wasser leben natürlich Silizium absorbieren , um zu bauen und zu regenerieren Zellwände . Da Pflanzen wie Spinat Blätter nicht zu raffiniert oder verarbeitet wie Fleisch und Getreide werden , ihre hohe Mengen an Silizium und Wasser zu halten sie .

Trinkwasser variiert in seiner Siliziumgehalt , basierend auf , ob das Wasser hart oder weich . Hohe Siliziumgehalt wird in hartem Wasser und niedrige Siliziumgehalt wird in weichem Wasser gefunden .
Ganze Körner

andere Nahrungsquelle für hohe Mengen an Silizium Vollkornprodukte. Sie bestehen aus Fasern und Teilchen , die leicht verdaut werden und durch den Körper absorbiert werden. Getreide heiß und kalt sind große Quellen von ganzen Körnern . Raw Hafer und Hafermehl Bars sind andere Produkte mit Silizium gefüllt basierend auf ihren Körnern. Hafer , Gerste und Reis haben eine hohe Siliziumgehalt und sind in der Lage , die Menge an Silizium sie beim Kochen zu halten pflegen .
Obst und Gemüse

Früchte sind eine weitere natürliche Quelle von Silicium. Natürlich haben sie andere Nährwerte , aber ihre Silizium- Ebenen haben immer blieb hoch. Die drei wichtigsten Früchte sind Äpfel, Orangen und Kirschen. Rosinen oder Trauben sind reich an Silizium sowie Antioxidantien . Die grünen Gemüse wie Sellerie , Gurken und rohe Kohl habe mittel Silizium Ebenen. Kürbis , Karotten , Rüben und Auberginen sind ein paar andere Gemüse, die Silizium in verschiedenen Mengen zu produzieren.
Nuts Nuts

schon immer eine große natürliche Quelle für viele Vitamine und Mineralien die der Körper braucht . Sie haben gute Fette, die der Körper brechen andere Fette zu helfen, und die Mineralstoffe in Nüssen Hilfe halten Sie Ihre Knochen stark . Erdnüsse und Mandeln sind zwei Muttern mit hohem Siliziumgehalt und Sonnenblumen-und Kürbiskerne auch tun .