Schädliche Auswirkungen von Koffein

Koffein stimuliert das zentrale Immunsystems, wachen Sie auf und erhöhen Ihre Aufmerksamkeit . Allerdings verheißt Koffein auch schädliche Auswirkungen . Diese Effekte je nach Geschlecht, Alter , Body-Mass -und Gesundheitsbedingungen .
Soda ist eine beliebte Quelle von Koffein.
Herz Effects

Koffein erhöht den Blutdruck und lassen das Herz Pumpe härter. Folglich kann Koffein zu Herzrhythmusstörungen führen . Alkoholverbindungen diese Effekte.
Magen-Darm- Probleme

Koffein kann Übelkeit und andere Magen-Darm- Probleme verursachen. Es regt auch die Thermogenese , die ein brennendes Gefühl im Magen schafft .
Reizbarkeit

Reizbarkeit ist oft die Ursache für andere Effekte von Koffein , wie Kopfschmerzen, Angst, Unruhe , Nervosität und Schlaflosigkeit.
Dehydration

Koffein ist ein Diuretikum , was bedeutet, es die Menge an Urin, die Sie ausscheiden erhöht . Folglich kann Koffein zu Dehydratation führen , wenn Sie trinken nicht genug Flüssigkeiten.
Expert Insight

Die Mayo Clinic empfiehlt eine Koffein Grenze von 500 bis 600 mg pro Tag . Neben Kaffee , Tee und Soda, ist Koffein in einigen Süßigkeiten und over-the- counter Medikamente gefunden.