Was ist ein People Pleaser?

Ein Menschen, der Menschen gefällt, ist jemand, der große Anstrengungen unternimmt, um anderen zu gefallen, oft auf Kosten seines eigenen Komforts, seiner Bedürfnisse oder seines Wohlbefindens. Menschen, denen es gefällt, können durch eine Vielzahl von Faktoren motiviert sein, wie z. B. die Angst vor Ablehnung, der Wunsch, gemocht zu werden, oder ein Mangel an Selbstwertgefühl.

Menschen, denen es gefällt, können bestimmte Verhaltensweisen an den Tag legen, darunter:

* Immer Ja sagen, auch wenn sie es nicht wollen

* Die Bedürfnisse anderer über die eigenen stellen

* Konflikte um jeden Preis vermeiden

* Ständig auf der Suche nach Genehmigung

* Schuldgefühle, wenn sie Nein sagen

* Angst davor haben, andere zu enttäuschen

* Geringes Selbstwertgefühl

* Das Gefühl, dass sie nicht gut genug sind

Menschen zu gefallen, kann sich negativ auf das Leben eines Menschen auswirken und zu Folgendem führen:

* Stress

* Angst

* Depression

* Burnout

* Ressentiment

* Beziehungsprobleme

* Schlechtes Selbstwertgefühl

Wenn Sie denken, dass Sie Menschen gefallen könnten, gibt es Dinge, die Sie tun können, um den Teufelskreis zu durchbrechen und auf sich selbst aufzupassen. Dazu gehören:

* Identifizieren Sie Ihre Auslöser . Welche Situationen oder Menschen veranlassen Sie, Menschen zu gefallen?

* Grenzen setzen . Lernen Sie, Nein zu sagen, wenn Sie etwas nicht tun möchten.

* Selbstfürsorge üben . Stellen Sie sicher, dass Sie auf Ihre eigene körperliche und geistige Gesundheit achten.

* Selbstwertgefühl aufbauen . Arbeiten Sie daran, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, damit Sie nicht das Bedürfnis verspüren, anderen zu gefallen.

* Ich suche professionelle Hilfe . Wenn es Ihnen schwerfällt, andere Menschen zufrieden zu stellen, sollten Sie die professionelle Hilfe eines Therapeuten oder Beraters in Betracht ziehen.

Denken Sie daran:Es ist in Ordnung, Nein zu sagen. Sie haben das Recht, für sich selbst zu sorgen und Ihre eigenen Bedürfnisse an die erste Stelle zu setzen. Indem Sie den Teufelskreis, Menschen zufrieden zu stellen, durchbrechen, können Sie beginnen, ein erfüllteres und gesünderes Leben zu führen.