Wie Sie in einer stressigen Situation Stay Calm

ruhig zu bleiben ist in stressigen Situationen erforderlich. Egal, ob Sie zu Hause oder in der Öffentlichkeit, halten Sie Ihren Kopf über Sie , während Sie unter Stress wird Sie und andere vor Verletzungen oder in Schwierigkeiten zu geraten verhindern. Dies kann nicht einfach von einer Strecke sein, aber Ihre Fähigkeit, Kontrolle über eine Situation zu nehmen und behalten die Kontrolle wird zu Ihrem Vorteil . Anleitung
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In erster Linie werden Sie auf Ihre Umgebung zu allen Zeiten. Bleiben Sie stets bewusst können Sie Änderungen an der Umgebung , die in einer unangenehmen Situation eskalieren könnte bemerken. Wenn Sie in der Öffentlichkeit sind, beobachten Sie die Menschen um Sie herum . Als aufmerksamer und vorsichtiger ist nicht das gleiche wie Menschen starrte nach unten. Sie können die Umwelt und die Menschen in ihr zu sehen, durch schnelles Scannen von Bereichen .
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Nutzen Sie Ihre Intuition . Haben Sie ein gutes Gefühl ? Überwachen , um zu sehen , wie Sie sich fühlen. Ist es ein flüchtiges Gefühl, oder ist es einfach nur da , ohne Hauch von oben lassen ? Gehen Sie zu einem Bereich, wo Sie sich sicher fühlen. Sperren Sie Ihre Autotüren, wenn Sie unterwegs sind . Bleiben Sie aufmerksam. Konzentrieren Sie sich auf das, was du tust.
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Wenn Sie sich bei der Szene, eines Unfalls oder eines Verbrechens , atmen Sie tief ein und beurteilen die Situation sorgfältig. Beachten Sie, so viel wie Sie können. Halten Sie die Augen für Gefahrenbereiche oder Bereiche von Interesse , die Sie benötigen , um an die Polizei oder Rettungskräfte hinzuweisen. Viele Male , die Menschen nicht nahe genug spielen Liebe zum Detail und falschen Beschreibungen und Informationen.
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Versuchen Sie nicht, eine schlechte Situation auf eigene Faust zu diffundieren. Nehmen Sie die Hilfe von anderen. Wenn Sie an der Unfallstelle sind , ein Kampf oder eine andere Störung , rufen Sie 911 an. Wenn Sie jemanden unterstützen , haben eine andere Person rufen 911 und dann direkt diese Person , ein Auge für die Polizei oder Krankenwagen heraus zu halten , so dass sie nicht verpassen you.have jemand anderes mit Massenkontrolle zu unterstützen oder helfen Sie jemanden, der verletzt ist, zu stabilisieren .
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Wenn Sie zu Hause sind, organisiert zu bleiben . Machen Evakuierungspläne für Ihre Familie, für den Fall eines Brandes oder einer anderen Notsituation. Bleiben Sie auf , was Sie tun fokussiert. Machen Sie Listen und gehen über sie oft , sich der Dinge , die müssen im Notfall getan werden erinnern. Beitrag stellt fest, in der Nähe von Türen oder in Fluren , wo jemand in diesem Bereich soll gehen , wenn sie benötigen, um schnell aus dem Haus zu bekommen. Wählen Sie einen sicheren Ort, um einmal außerhalb zu treffen.
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immer konzentriert bleiben . Wenn Sie die Kontrolle über sich selbst, andere werden in der Steuerung als auch bleiben . Wenn jemand anfängt, aus der Hand zu verlieren oder seine Fassung , bewegen Sie ihn von der Situation. Der Aufenthalt in der Steuerung ermöglicht es Ihnen, mehr aufmerksam und stellen Sie sicher , dass die Dinge in einer angemessenen Art und Weise und mit reduzierten Risiken für andere getan .
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genau zu sein in Ihrem Richtungen. Lassen Sie die Menschen wissen genau, was getan werden muss . Vague Richtungen sorgen für Verwirrung und kann in die Situation immer schlimmer oder völlig außer Kontrolle führen. Seien Sie fest , aber nicht beleidigend.