Welche Wirkung hat Hanging Upside Down auf den Körper

? Hängende Kopf für eine längere Zeit , um Beschwerden zu lindern Rücken wird als Inversionstherapie und steht weltweit für Hunderte von Jahren praktiziert . Die Praxis schwankt in der Popularität , aber mit Magier David Blaine 60-Stunden- Inversion Stunt , so scheint es , wieder auf dem Vormarsch ist. Geschichte

Der erste Datensatz der Inversionstherapie geht zurück auf etwa 400 v. Chr., als Hippokrates Seile und ein Geschirr um seine Patienten auf den Kopf als eine Möglichkeit der Linderung der Rückenschmerzen zu ziehen. Jahrhunderte später , in den 1960er Jahren führte Dr. Robert Martin die "Gravity Guidance System ", um der amerikanischen Öffentlichkeit. Das System konzentriert sich auf die Schwerkraft auswirken auf den Körper und Körperhaltung. In den 1970er Jahren Dr. Martin veröffentlichte ein Buch über das System , mit einer begleitenden Inversion Tisch . In den 1980er Jahren wurde eine Inversionstherapie Schlag versetzt , als er berichtet, dass die Therapie können die Nutzer in der Gefahr von Schlaganfall setzen .
Wohltuende Wirkung

Studien haben gezeigt, dass hängen Kopf kann einige positive Auswirkungen haben. Es wird häufig verwendet, um durch Erhöhung der Raum zwischen den Wirbeln zu entlasten Rückenschmerzen. Zusätzlich kann die Muskelspannung in den Rücken und die Schultern mit dieser Technik sowie eine Verbesserung der Haltung und Kreislauf verringert werden. Laut Dr. Jerry Swanson hat jedoch Inversionstherapie keine bekannten langfristigen Nutzen für Rückenschmerzen.
Negative Auswirkungen

den Kopf hängen hat von Natur aus viele ernsthafte Gesundheitsrisiken. Wenn umgekehrt ist, muss das Herz viel stärker arbeiten , um Blut in die Beine und Füße zu bekommen. Blut beginnt dann in den Kopf ohne ansammeln , wohin sie gehen , und fängt an, im Gehirn zu bündeln , zu riskieren, Blutgerinnung und Tod. Pooling können auch in der Lunge auftreten, die zu Lungenversagen führen kann.
Typen

Inversion Therapie kann entweder auf einer Inversion Tisch oder mit der Schwerkraft Stiefel geübt werden. Inversion Tabellen können zu irgendeinem Grad invertiert werden , aus voll umgewandelt, in eine flache Steigung der Benutzer wünscht, eingestellt werden. Anfänger wird empfohlen, mit einer leichten Neigung zu starten und ihren Weg bis zu einer steileren Steigung. Gravity Boots an den Füßen getragen und mit einer Zahnstange in der Regel an der Decke platziert angebracht. Getragen wie normale Schuhe, ermöglichen sie dem Benutzer, auszusetzen oder zu hängen, auf den Kopf.
Warnung

Jeder, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Erkrankungen des Auges hat , Rückenmarksverletzung , Leistenbruch , Ohr-Infektion, oder jemand , die schwanger ist, sollte nicht versuchen, Inversion Therapie ohne Rücksprache mit einem Arzt. Anfänger auch geraten , jemanden zu haben sie während der Übung zu begleiten.