Tägliche Wasserverbrauch Anforderungen

Trinkwasser ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gesundheit zu erhalten , auch wenn chronische Austrocknung ist erschreckend als Ursache von Krankheiten, die durch Mainstream-Ärzte übersehen . Einige Bedingungen gedacht, um zu einem Wassermangel im Körper zusammenhängen gehören Sodbrennen, Arthritis , Kopfschmerzen , Diabetes und Asthma. Bedeutung von Wasser

Rund 75 Prozent des menschlichen Körpers besteht aus Wasser , und Flüssigkeitszufuhr muss für eine gute Gesundheit aufrecht erhalten werden. Nach F. Batmanghelidj in " Your Body Viele Cries Für Wasser ," es ist ungesund, Getränke wie Soda, Fruchtsäfte, Kaffee und Tee für Wasser ersetzen , da dies weitere erschöpft den Körper .
Typen Wasser

Leitungswasser ist stärker reguliert als in Flaschen abgefülltes Wasser , gibt es wenig Unterschied in der gesundheitlichen Vorteile von Trinkwasser eine oder das andere . Gefiltertes Wasser enthält weniger Chemikalien und destilliertem oder Umkehr-Osmose- Wasser ist schlecht für den Körper auf lange Sicht . Basisches Wasser kann gesundheitliche Vorteile haben , aber trinken jede Art von Wasser gesundheitliche Vorteile haben.
Wie viel Wasser pro Tag ?

Das alte Sprichwort über das Trinken acht Gläser Wasser pro Tag gilt für eine Person 128 £ ; Generell sollten Sie die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser pro Tag trinken. Wenn Sie krank sind , tut ein reinigen oder körperlich aktiv sind , könnte der Betrag auf Ihr Körpergewicht in Unzen Wasser täglich zu erhöhen.
Vorteile

Trinkwasser kann helfen abzuwehren die Auswirkungen des Alterns und kann mit vielen chronischen Erkrankungen helfen.
Warnungen

Trinken destilliertem oder Umkehr-Osmose- Wasser für längere Zeit kann schädlich sein. Weil sie keine Mineralien , wird Ihr Körper die benötigten Materialien aus den Knochen auslaugen . Trinken alkalischen Wasser kann zu einer milden Entgiftung Kopfschmerzen die ersten paar Male führen Sie es tun .