Preventions & Heilung für Influenza

Es ist mehr als ein Fall von Schnupfen oder Erkältung. Influenza kann man sich mit Fieber , Erbrechen und Schmerzen fühlen sich sehr krank, ziemlich schnell . Diejenigen, die zuvor erlebt die unangenehmen Auswirkungen der Grippe haben, kann sich fragen, wie man diesen bösen Virus wieder zu vermeiden. Selbst wenn Sie einen Fall von Influenza gehabt haben , lernen Grippe Fakten und Tipps zur Vorbeugung sind entscheidend für die weitere Gesundheit. Typen

Aufgrund der antigenen " Drift-und Shift" von Viren, Influenza-Viren leicht infizieren uns . Eine antigene Drift schafft vielfältige Unter Stämme unsere körpereigene Immunsystem nicht leicht zu identifizieren. Saisonale Grippe ist ein Beispiel für die Drift -Viren. Wenn eine völlig neue oder neuartige Stamm von Influenza erscheint , tritt eine Verschiebung. Diese neuen Viren sind sehr ansteckend , weil der Körper hat keine nachgewiesene Immunität gegen eine neuartige Virus. H1N1 oder Schweinegrippe ist wie ein Virus .
Grippe-Virus- Verbreitung

Airborne Tröpfchen von Influenza, die durch Husten oder Niesen enthalten hohe Mengen von Viren produziert. Das Einatmen dieser oder in Kontakt mit infektiösen Oberflächen und Berühren der Mund, Nase oder Augen sind die wichtigsten Methoden Influenza verbreitet . Grippe- Viren können außerhalb des Körpers leben bis zu 48 Stunden, abhängig von Umweltfaktoren wie Temperatur und Art der Oberfläche . Die meisten Forscher glauben, nicht saugfähigen Oberflächen, wie Metall, Kunststoff oder Holz, behalten lebenden Viren länger als porös Artikel wie Stoff oder Papier.
Grippe-Impfstoff

Es gibt keine Heilung für Influenza , sobald Sie das Virus , andere als die Zeit , Ruhe und Flüssigkeiten unter Vertrag haben . Die meisten schweren Symptome beginnen in der Regel in ein paar Tagen abnehmen. In der Regel die körpereigene Immunsystem tritt die Grippe auf seinen eigenen. Allerdings gibt es viele dokumentierte Möglichkeiten , um zu verhindern , an Influenza . Das beste Mittel gegen Influenza zu vermeiden, ist eine Grippeschutzimpfung oder Impfstoff zu erhalten. Das sind bis zu 90 Prozent wirksam, wenn Impfstoffe den aktuellen zirkulierenden Stamm entsprechen. Wenn Sie fallen mit Grippe , in einigen Fällen kann Ihr Arzt antivirale Medikamente verschreiben zu helfen, verkürzen die Dauer der Symptome.
Prävention

Seit Grippe verbreitet leicht durch Berührung , ist es ratsam , auf die Hand Wasch eine häufige Ritual zu machen. Einige Forscher befürworten , diesen Prozess bis zu zehn Mal am Tag , wenn Sie hohe Exposition gegenüber Menschenmengen haben . Verwenden Reibung , Warmwasser und Seife, und achten Sie auf die Fingernägel , Handrücken und zwischen den Fingern. Alkoholisches Händedesinfektionsmittelhaben auch gezeigt, als sehr effektiv. Geben Gewebe für Familienangehörige. Entsorgen Sie benutzte Taschentücher schnell , wie Keime können diese bewohnen. Bedecken Sie Mund mit Ellbogen beim Husten. Nicht teilen Telefone , Tastaturen oder persönliche Gegenstände mit anderen. Vermeiden Sie , wenn Menschenmassen Grippe ist weit verbreitet in Ihrer Gemeinde. Die Berührung Mund , Nase oder Augen. Versuchen Sie Kontakt mit kranken Menschen auf ein Minimum zu halten und oft die Hände waschen . Waschen von Geschirr in einer Spülmaschine auf hoher Hitze oder mit sehr heißem Wasser. Zahnbürsten ersetzen häufig oder zu sterilisieren , indem sie in kochendes Wasser für zwei Minuten während der Grippesaison .
Take Care of Yourself

Holen Sie sich viel Ruhe. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit fünf oder mehr Portionen täglich von ImmunfreundlichenObst und Gemüse. Einige Studien zeigen starke Leistungen an Vitamin D für die Bekämpfung von Erkältungen und Grippe. Ihr Körper produziert dieses Vitamin durch Sonneneinstrahlung , so versuchen, 15 Minuten pro Tag an Outdoor-Aktivitäten wie Wandern hinzuzufügen. Trinken Vitamin D- angereicherte Magermilch . Vitamin A, eine weitere Quelle in befestigten Milch gefunden wird, kann auch hilfreich sein .