Was sind Fakten über Rachitis?

- Rachitis ist eine Knochenerkrankung, die auftritt, wenn dem Körper Vitamin D, Kalzium oder Phosphat fehlt.

- Vitamin D ist für die Aufnahme von Kalzium und Phosphat aus der Nahrung unerlässlich.

- Kinder, die nicht genügend Vitamin D, Kalzium oder Phosphat erhalten, können Rachitis entwickeln.

- Rachitis tritt am häufigsten bei Kindern im Alter zwischen 6 Monaten und 2 Jahren auf.

- Rachitis kann auch bei Erwachsenen auftreten, ist jedoch seltener.

- Zu den Symptomen einer Rachitis gehören:

- Knochenschmerzen

- Muskelschwäche

- verzögertes Wachstum

- Skelettdeformitäten wie O-Beine oder X-Beine

- weiche oder schwache Knochen

- Rachitis kann durch eine Blutuntersuchung und eine Röntgenaufnahme diagnostiziert werden.

- Rachitis wird mit Nahrungsergänzungsmitteln aus Vitamin D, Kalzium und Phosphat behandelt.

- Rachitis kann verhindert werden, indem man dafür sorgt, dass Kinder und Erwachsene ausreichend Vitamin D, Kalzium und Phosphat mit der Nahrung aufnehmen.

- Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin D sind, gehören:

- fetter Fisch wie Lachs, Thunfisch und Makrele

- angereicherte Milch und Joghurt

- Eier

- Leber

- Käse

- Zu den kalziumreichen Lebensmitteln gehören:

- Milch und Joghurt

- Käse

- grünes Blattgemüse wie Brokkoli, Grünkohl und Spinat

- Mandeln

- Chiasamen

- Zu den phosphatreichen Lebensmitteln gehören:

- Fleisch

- Geflügel

- Fisch

- Bohnen

- Linsen

- Erbsen

- verrückt

- Samen