Wie positionieren Sie Ihren Computer

Positionierung Ihres Computers und der Tastatur ist ein guter erster Schritt zur Schaffung einer entspannten und gesunden Arbeitsumgebung. Mit ein paar kleinere Anpassungen , können Sie die Chancen der Belastung auf den Oberkörper zu verringern. Was Sie brauchen
Blend Computer Screens
Computer-Tastaturen
Computer-Schreibtische
Computer
Handgelenk -Pads
Weitere Anweisungen anzeigen
1

anordnen Ihren Arbeitsbereich so , dass, wenn Sie Ihren Computer und die Tastatur gesetzt , werden Sie direkt gegen werden beides. Dies vermeidet unnötige Drehen und Wenden .

2 Stellen Sie den Computer auf einem verstellbaren Tisch oder Schreibtisch , so dass die obere Linie des Monitors auf oder unter Augenhöhe , wenn Sie sitzen. Dies verringert die Chance zu betonen Ihre Nackenmuskulatur .
3

Legen Sie den Monitor auf Armeslänge von sich weg , um visuelle Müdigkeit zu reduzieren.

4 Stellen Sie die Höhe Ihren Monitor , indem Sie es auf oder aus dem System zu Fall (Computer) zu entfernen .
5

Position Monitor , so dass es in einem rechten Winkel zum Licht der Fenster in Ihrem Arbeitsbereich .
6

Neigen Sie Ihren Bildschirm, wenn Sie immer noch Blendung.
7

Verwenden Sie einen einstellbaren Tastaturablage , die auf Ihrem Schreibtisch legt .
8

Zeigen Tastatur Ellenbogenhöhe . Ihre Unterarme, Handgelenke und Hände sollten in einer geraden Linie parallel zum Boden sein, wie Sie schreiben.
9

Sorgen Sie für ausreichend Arbeitsraum für Tastatur, Maus und andere Anhänge , so dass Sie in der Lage, sich frei zu bewegen sind ohne zu stoßen Dinge .