Wie man richtig in einem Office- Stuhl sitzen

richtig Sitzen im Bürostuhl geht ein langer Weg zu einer gesunden und produktiven Büroumgebung. Sie brauchen nicht zu starr in Ihrem Stuhl sitzen die ganze Zeit, nur sicherstellen, dass Sie Ihren Stuhl richtig eingestellt ist und dass alle Ihre am häufigsten verwendeten Arbeitsplatzelemente sind leicht zu erreichen . Anleitung
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die Höhe Ihres Bürostuhl einstellen . Sie sollten in der Lage, bequem mit den Füßen auf dem Boden und die Knie im rechten Winkel gebogen sitzen flach sein.
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Lehnen so eng auf dem Schreibtisch als es bequem . Wenn Sie brauchen , um die Arme von Ihrem Stuhl zu entfernen, um dies zu erreichen, dann so zu tun.
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Entspannen Sie Ihre Arme auf Ihrem Schreibtisch. Die Arme sollten leicht auf dem Schreibtisch aus , ohne Biege zu viel Ruhe. Wenn Ihr Schreibtisch ist zu hoch, um diese bequem machen , bekommen eine höhenverstellbare Fußstütze.
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Lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl und fühlen Sie den unteren Rücken Unterstützung. Wenn Sie nicht das Gefühl, es ,
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Position stellen Sie die Stuhllehne , bis Sie das Gefühl, der untere Teil unterstützt Ihren Rücken. Alle Ihre am häufigsten verwendeten Arbeitsbereich Elemente in Reichweite. Sie sollten nicht zu verbiegen oder verdrehen, um etwas zu erreichen.