Verletzungen am Arbeitsplatz am Computer

Ein großer Faktor bei der Produktivitätsverlust ist Computer -Verletzungen . Stundenlang in einer Zeit mit einem Computer können zu Erkrankungen wie Karpaltunnelsyndrom oder Überanstrengung der Augen , die unter dem Begriff verallgemeinert werden , Repetitive Strain Injury (RSI) führen. Identification
Hand -und Handgelenkschmerzengehören zu den häufigsten Symptome von RSI

Symptome der RSI in der Regel sind Schmerzen und /oder Schwäche in den betroffenen Gebieten. Unbehandelt über längere Zeit , wird der Schmerz und Schwäche zu intensivieren , und Überanstrengung der Augen kann zu einer Verschlechterung der Vision führen.

Laut der Mail Online , eine Studie von 2008 ergab, dass 68 Prozent der britischen Arbeitnehmer litt eine Art von RSI, einschließlich Schmerzen in Rücken, Nacken , Arme und der Hand.
Ursachen
Ein Hochdruck- Office-Umgebung kann auf RSI RSI

beitragen, ist die Ergebnis der wiederholten Handbewegungenund die gemeinsame Übernutzung von schlechter Körperhaltung und Körperhaltung , Büroarbeiter sind unter den höchsten Risikogruppen für Verletzungen

Risikofaktoren gehören Möbel , Werkzeuge und Geräte, die nicht auf einen bestimmten Körper entsprechen. - Typ , Arbeitsplatzgestaltung , die eine schlechte Körperhaltung fördert ; . und engen Fristen , die Mitarbeiter davon abhalten, Pausen
Bedeutung
RSI kostet die Arbeitgeber Geld

so hohe Raten der RSI unter Büro - Arbeiter , ist Produktivitätsverlust unvermeidlich. Laut einer Studie von 2007 von der Zeitschrift für Arbeits- Rehabilitation, 11 Prozent der Arm /Hand Fällen durchgeführt , 32 Prozent der Hals /Schulter Fällen und 43 Prozent der Fälle die Berichterstattung beide Symptome in Folge krank .

Prävention /Lösung
Machen Sie eine Pause

wichtigste zu häufigen Pausen sitzt an einem Computer , der den Blutfluss und die Durchblutung der Muskeln fördert zu nehmen ist . Bei der Planung Ihrer Tage , mischen Sie Ihre Aufgaben, die über weite Strecken der ununterbrochenen Tipparbeit zu vermeiden

Arbeitsplatzanpassung ist auch von entscheidender Bedeutung ; . Ihre Unterarme sollten in etwa parallel werden, um den Boden und Höhe mit der Tastatur. Diese Position kann Stuhl oder auch Tischhöhe Einstellung. Beim Wechsel Stuhlhöhe auch sicherstellen, dass Ihre Füße flach auf dem Boden positioniert werden. Die meisten Tischhöhen sind 28 bis 30 Zentimeter über dem Boden positioniert . Dies ist zwar optimal für das Schreiben, ist es gegen Arbeit am Computer. Wenn möglich, wählen Sie einen Schreibtisch mit einem verstellbaren Tastatur und Mausablage .

Das Auge zieht Objekte weiter entfernt , so vermeiden sitzen zu nah an den Bildschirm und schauen häufig weg von ihr. Wie gut, vermeiden die Positionierung Ihrer Primärlichtquelle , wie zB ein Fenster , direkt an Ihrem Gesicht oder dem Bildschirm.
Überlegungen

Ermutigen Sie Ihr Arbeitgeber , die Vorteile von betrachten richtige Ergonomie am Arbeitsplatz. Fordern verstellbare Stühle und Schreibtische.

Oder als Arbeitgeber , erziehen Sie Ihre Mitarbeiter über die Gefahren des RSI . Werben Pausen und bieten Wellness- Anreize für die Mitarbeiter einen proaktiven Ansatz, um ihre Arbeitstages.

Richtige Identifizierung der Symptome und Prävention wird zu höherer Produktivität führen.