Wie auf Band Up Your Hands

Es ist notwendig, auf Band Ihre Hände, um viele Aktivitäten ohne Verletzung erfolgreich durchzuführen. Taping Ihre Hände können helfen, Verletzungen wie Verstauchungen, Schwielen und Seil gerissen Verbrennungen zu vermeiden . Gewichtheber , Seilklettererund Boxer verwenden diese Technik, um zusätzlichen Schutz und Polsterung bieten . Taping nicht die Arbeit von mehr schwere Polsterung tun, aber funktioniert gut, wenn mit voller Hand Bewegung ist wichtig für die Aktivität. Was Sie brauchen und
Athletisch Band
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mit der Handfläche nach Sie und Ihre Finger auseinander Halten Sie Ihre Hand . Nehmen Sie eine Länge von sportlichen Band ca. 5 cm lang und wickeln Sie es um Ihren kleinen Finger von der Rückseite der Hand . Das Band auf der Handfläche im Bereich des Hornhaut überlappen.
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Wiederholen Sie diesen Schritt mit dem Rest der Finger , mit Ausnahme des Daumens.
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Wickeln Sie das Band um die sportliche Handfläche . Es sollte auf der Außenseite der Hand und wickeln , und bedecken die kommende Band um die Finger auf der Handfläche . Tun Sie dies einmal vor dem Verpacken Sie das Band um den Daumen von der Außenseite der Hand.

4 Wiederholen Sie den vorherigen Schritt für mehr Schutz und Polsterung.