Die vier Prinzipien der Körpermechanik beim Ändern Bed

Personen, die in Gesundheitseinrichtungen oder Hotels arbeiten häufig ändern Bettwäsche - eine Aufgabe, die zu Verletzungen des Rückens oder Schultern durch wiederholtes Biegen und das Erreichen verursachen können. Diese Bewegungen setzen Belastung für die Muskeln , die die Wirbelsäule umgeben und Schultern, als sie versuchen, die Gelenke in diesen extremen Positionen stabil zu halten. Die Verwendung der richtigen Körpermechanik macht diese Aufgabe effizienter und weniger schädlich für die Muskeln. Setup-

Das Setup der Umwelt hat einen wesentlichen Einfluss auf die für bestimmte Aufgaben verwendet Biomechanik. Die Umgebung ist ein besonders wichtiger Faktor in der medizinischen Einrichtung , wobei die Betten verstellbar sind. Erhöhen der Höhe eines verstellbaren Bett Taillenhöhe wird die Höhe der Biegung erforderlich ist, signifikant zu reduzieren. In allen Umgebungen , versuchen Sie, das Bett so zu positionieren, dass beide Seiten zugänglich sind, um das Erreichen Abstand zu verringern.
Rückenschutz

Injury oftens tritt mit Aufgaben, die erforderlich Bücken , ungünstige Körperhaltungen in Verbindung mit Drehmoment Ort die Wirbelsäule in einer schwachen Position . Es ist wichtig, um die Menge des während des BiegebettenmachenAufgaben zu begrenzen und die Wirbelsäule in einer neutralen halten - Position beim Biegen nicht vorkommt - gerade. Bei richtiger Einstellung wird der Zimmerpreis Belastung für den Rücken deutlich zu reduzieren. Beim Vorbeugen ist erforderlich , verwenden Sie ein "Lift Golfer " : Bringen Sie ein Bein gerade hinter Ihnen, wie Sie nach vorne lehnen . Dadurch wird die Wirbelsäule in einer geraden Position halten, während Sie biegen.
Schulterschutz

Bed - Plätze machen Druck auf die Schultergelenke mit Aufgaben wie das Heben Decken und Bettwäsche , zog sie aus dem Bett und erreicht über das Bett , um die Blätter verteilt . Bringen Sie Bettwäsche so nah wie möglich am Körper auf dem Bett , bevor Sie zu heben. Die Kraft auf den Schultern ist deutlich geringer in dieser Position , als es ist , die Arme ausgestreckt. Bettwäsche in Schichten entfernen und nicht alle auf einmal , um sein Gewicht zu reduzieren. Anstatt Erreichen über dem Bett, um zu Fuß zu jeder Seite , wie Sie die Bettwäsche und Decken und Deckenstraffung in den Ecken zu glätten. Wenn beide Seiten des Bettes nicht zugänglich sind , klettern auf das Bett auf die andere Seite zu erreichen.
Beseitigen ballistischen Bewegungen

Ballistic oder hoher Geschwindigkeit , Bewegungen Ort erhebliche Belastung für Muskeln und Bändern. Diese schnellen Bewegungen werden während Bett - Making-Aktivitäten wie schüren ein Blatt von Spiegeln sie schnell in die Luft und schüttelt Kissen in Kissenbezüge verwendet . Brechen Sie diese Aufgaben in kleinere , kontrollierte Bewegungen , die erforderlich ist, um sie zu erreichen Kraft zu reduzieren .