So vermeiden Sie COPD-Exazerbationen

Kontakt mit Reizstoffen vermeiden: Zigarettenrauch, Luftverschmutzung, chemische Dämpfe und Staub sind bekannte Auslöser für COPD-Exazerbationen.

Lassen Sie sich impfen: Jährliche Grippeschutzimpfungen und Impfungen gegen Lungenentzündung können dazu beitragen, das Risiko von Atemwegsinfektionen zu verringern, die zu COPD-Exazerbationen führen können.

Nehmen Sie Ihre Medikamente wie verschrieben ein: Die Einhaltung Ihres Medikamentenplans kann dazu beitragen, Ihre Symptome zu kontrollieren und das Risiko von Exazerbationen zu verringern.

Erkennen und behandeln Sie frühe Symptome: Wenn bei Ihnen neue oder sich verschlimmernde Symptome wie verstärkter Husten, pfeifende Atmung, Kurzatmigkeit oder Engegefühl in der Brust auftreten, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.

Verwalten Sie Ihren Stresspegel: Stress kann die COPD-Symptome verschlimmern und das Risiko von Exazerbationen erhöhen. Üben Sie Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Yoga oder Meditation, um mit Stress umzugehen.

Ernähren Sie sich gesund: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß kann dabei helfen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Immunsystem zu unterstützen.

Trainieren Sie regelmäßig: Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, Ihre Atemmuskulatur zu stärken und Ihre Atmung zu verbessern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Trainingsplan, der für Sie sicher ist.

Vermeiden Sie überfüllte Orte während der Erkältungs- und Grippesaison: Minimieren Sie den Kontakt mit kranken Menschen, insbesondere während der Hochsaison bei Erkältung und Grippe.

Waschen Sie Ihre Hände häufig: Richtige Händehygiene kann dazu beitragen, die Ausbreitung von Keimen zu reduzieren und Infektionen vorzubeugen.

Trinken Sie viel Flüssigkeit: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, die Atemwege frei zu halten und das Risiko von Exazerbationen zu verringern.

Überwachen Sie Ihren Sauerstoffgehalt: Wenn Sie zusätzlichen Sauerstoff verwenden, überwachen Sie Ihre Werte genau und passen Sie Ihre Sauerstoffflussrate nach Bedarf an.