Wie hoch ist die Lebenserwartung bei Schichtarbeit?

Schichtarbeit, auch Schichtarbeitsschlafstörung (SWSD) genannt, betrifft Personen, deren Beruf unkonventionelle Arbeitszeiten wie Nachtarbeit, frühmorgens oder Wechselschichten erfordert. Während sich SWSD hauptsächlich auf den Schlaf und den Tagesrhythmus auswirkt, kann es auch langfristige Folgen für die allgemeine Gesundheit und Lebenserwartung haben.

Es ist schwierig, eine bestimmte Verkürzung der Lebenserwartung direkt auf Schichtarbeit zurückzuführen, da mehrere Faktoren zur allgemeinen Gesundheit und Langlebigkeit eines Einzelnen beitragen. Zahlreiche Studien haben jedoch das erhöhte Risiko verschiedener Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Schichtarbeit gezeigt, die sich indirekt auf die Lebenserwartung auswirken können. Zu diesen Bedingungen gehören:

1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen:Schichtarbeiter haben ein höheres Risiko, Herz-Kreislauf-Probleme wie Herzerkrankungen und Schlaganfälle zu entwickeln. Die mit Schichtarbeit einhergehende Störung des Tagesrhythmus und unregelmäßige Essenszeiten können zu erhöhten Cholesterinwerten, vermehrten Entzündungen und einer verminderten Endothelfunktion führen.

2. Stoffwechselstörungen:Schichtarbeit wird mit einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit, Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht. Gestörte Schlafmuster können die natürliche Regulierung der Hormone stören, die an der Appetitkontrolle und dem Stoffwechsel beteiligt sind.

3. Magen-Darm-Probleme:Schichtarbeiter leiden häufiger an Magen-Darm-Problemen wie gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD), Magengeschwüren und Gastritis. Unregelmäßige Essensgewohnheiten, Stress und Störungen des Tagesrhythmus können zu diesen Verdauungsproblemen beitragen.

4. Schlafstörungen:Schichtarbeiter leiden oft unter Schlafmangel und Schlaflosigkeit, was die kognitiven Funktionen, die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Auch unzureichender Schlaf kann das Risiko von Unfällen und Verletzungen am Arbeitsplatz erhöhen.

5. Psychische Erkrankungen:Schichtarbeiter haben aufgrund ihrer anspruchsvollen und unregelmäßigen Arbeitspläne ein erhöhtes Risiko, psychische Probleme wie Depressionen, Angstzustände und Burnout zu entwickeln.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Auswirkungen von Schichtarbeit auf Gesundheit und Lebenserwartung je nach individuellen Umständen, einschließlich Alter, allgemeinem Lebensstil, genetischen Faktoren und Zugang zur Gesundheitsversorgung, variieren können. Darüber hinaus kann auch die Art des Schichtarbeitsplans (z. B. Wechselschichten vs. feste Schichten) dessen Auswirkungen auf die Gesundheit beeinflussen.

Regelmäßige ärztliche Untersuchungen, die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, Bewegung und die Priorisierung der Schlafhygiene sind für Schichtarbeiter von entscheidender Bedeutung, um potenzielle Gesundheitsrisiken zu mindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Wenn möglich, können auch schrittweise Anpassungen des Arbeitsplans oder die Suche nach Anpassungen zur Reduzierung der Störung des Tagesrhythmus von Vorteil sein.