Ergonomische Büro Sicherheits-Tipps

Büro ergonomische Sicherheit ist so wichtig, am Arbeitsplatz , dass es unter der Occupational Safety and Health Act von 1970 abgedeckt. Ergonomische Sicherheits beinhaltet die Gestaltung des Arbeitsplatzes und Ausrüstung, um die einzelnen Arbeitnehmer passen. Es gibt keine richtige Körperhaltung eingestellt oder die Anordnung der Arbeitsstation . Allerdings gibt es Grund ergonomischen Richtlinien, die Sie kennen zu lernen und zu folgen , um sich vor Verletzungen zu schützen , während am Arbeitsplatz mit Computeraufgaben können . Ergonomische Möbel Set Up

Effektive ergonomische Möbel ( Stuhl , Schreibtisch und Workstation) ist einstellbar auf Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen. Das Beibehalten der guten Körperhaltung ist wichtig . Ergonomisch gesehen, sollten Sie Ihren Stuhl in der Höhe und Entfernung, in der man bequem zu erreichen Ihren Schreibtisch Artikel eingestellt werden. Ihre Wirbelsäule ist aufgerichtet werden. Kaufen Sie eine Lendenstützkissen, wenn nötig. Ihre Füße sollten flach auf dem Boden ruhen ; wenn nicht, müssen Sie eine Fußstütze . Ihr Schreibtisch für einen komfortablen Monitorplatte und Tastaturablage einstellbar sein.
Ergonomische Computer -Station Set Up

Tastaturen , Zeigegeräte , Monitore und Arbeitsflächen spielen eine Schlüssel Rolle in ergonomische Büro Sicherheit. Wenn Keyboards platziert entweder zu hoch oder zu niedrig ist, kann zu Verletzungen führen. Entwickeln Sie eine neutrale Körperposition . Nach Angaben der Occupational Safety and Health Administration (OSHA) , beinhaltet dies die Aufrechterhaltung einer geraden und ebenen Haltung des Handgelenks . Gute Positionierung Handgelenk geht es nicht mit die Handgelenke beugen unten oder nach oben , noch nach links oder rechts drehen . Verwenden Sie ein Antistatik- Unterlage oder ergonomische Tastatur . Absenken oder Anheben der Tastatur kann helfen. Für eine gute Ergonomie, sollten Sie die Ellbogen bequem an Ihrer Körperseite hängen, während in der gleichen Höhe wie die Tastatur . Machen leichte Anpassungen in Ihrem Stuhl , Tastaturablage und Schreibtisch , dies aufzunehmen.

Ergonomische Zeigegeräte müssen so bemessen und nach Ihren Eignung geformt, um sein, um Beschwerden und Erkrankungen Haltung zu vermeiden. Richten Sie eine ergonomische Maus Leiste neben der Tastaturablage , oder verwenden Sie ein Touchpad Zeigegerät statt einer Maus .

Monitore müssen in einem Abstand und Höhe , die bequem für Sie ist . Ihr Monitor sollte mit Ihrem Schreibtisch , Tastatur und Stuhl für optimale Ergebnisse auszurichten. Ihr Monitor sollte bei oder knapp unter Augenhöhe zu sein, gemäß OSHA . Stellen Sie sicher, es ist mindestens 20 Zentimeter von den Augen. Der Druck sollte nicht schont Ihre Augen . Ihr Kopf und Oberkörper sollte gerade sein , nach Safecomputing.com .

Telefon Ergonomie beinhalten die Verwendung eines Lautsprechertelefon oder ein Freisprech- Headset , wenn Sie das Telefon häufig während der Arbeit zu verwenden. Stellen Sie das Telefon innerhalb sicherer Entfernung erreichen , um das Spannen Sie Ihre Arm-, Schulter -oder Nacken wenn Sie für sie zu erreichen.
Arbeitsplatz Set Up

ergonomischen Büro Sicherheit mit die Arbeitsplatzumgebung umfasst drei Bereiche der Besorgnis für den Benutzer , nach Safecomputingtips.com . Die drei Bereiche sind Beleuchtung, Blendung und Belüftung.

Arbeitsplätze sollten so gestaltet um die Blendung von Deckenlampen , Fenster und Schreibtischlampen reduzieren. Bürobedarf -Unternehmen wie Office Depot , verkaufen Anti-Glare- Bildschirmen . Die Beleuchtungsstärke auf dem Monitor ist ebenso wichtig wie die Positionierung des Monitors. Ihr Monitor sollte bei oder knapp unter Augenhöhe zu sein, gemäß OSHA .

Lüftung Ergonomie beinhalten Platzierung Ihrem Schreibtisch weg von Lüftern der Klimaanlage , Vermeidung von Zugluft. Die Luft in Ihrem Arbeitsplatz Bereich sollte gut zirkulieren. Die Luft die relative Luftfeuchtigkeit sollte zwischen 30 und 60 Prozent liegen. Auch sicher sein, dass Ihr Computer nicht emittierenden Belüftung Diffusor Schadstoffe wie Chemikalien , flüchtige organische Verbindungen, Ozon oder Partikel . Legen Sie neue Computer in einem gut belüfteten Raum , um " die Luft aus " , bevor sie zu benutzen.