Wie Alarm Während Bleiben Sehr Müde

Diese Beratung ist ein Muss für alle, in der Schule. Diese Schritte zu bleiben Alarm müssen nicht in Reihenfolge belegt werden . Unabhängig davon, ob Sie in der Schule sind, wenn Sie regelmäßig müssen auf der Hut , während sehr müde , zu bleiben, finden Sie, was für Sie am besten , indem Sie versuchen die hier aufgeführten Methoden . Anleitung
1

Koffein trinken . Kaffee ist für einen Schub , aber wenn Sie sich Sorgen um auf die Toilette gehen können (Szenario : Sie bleiben bis zu einen Film oder ein Theaterstück ansehen wollen, und du blickst ein Zwei-Stunden- Strecke in einem Theater) ist Espresso eine schnelle, kostenlose Folge - Schub.

Koffein ist besonders kritisch, wenn Sie wach zu bleiben und klar zu denken , gleichzeitig möchten.
2

Machen Sie es sich (relativ) unbequem. Unbehagen ist das Gegenteil von der gemütlichen Gefühl mit im Bett . Zum Beispiel, wenn Sie studieren , lassen Sie sich nicht auf einem Kissen auf dem Boden lag - sich zwingen, in einem hölzernen Stuhl am Schreibtisch sitzen
3

Verschieben. rund um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen. Stehen Sie auf und gehen um - . Auf die Toilette gehen und spritzwasser Ihr Gesicht mit Wasser
4

Lärm macht es schwierig zu schlafen. Sprechen Sie mit sich selbst oder anderen Menschen. Drehen Sie das Radio aus.
5

Nehmen Sie ein Nickerchen , aber nicht zu lange schlafen . Power- Nickerchen (15 bis 20 Minuten) sind erfrischend und verjüngend. Ein kurzes Nickerchen halten , wenn Sie sehr müde sind können Sie mehr klar denken und fühlen sich weniger müde

Sie sich mit der Suche nach einem Bett betreffen nicht - . Wenn Sie können, legte sich genau dort, wo Sie sind, und stellen Sie den Alarm auf Ihr Handy. Es ist am besten zu bequem für Ihren Mittagsschlaf nicht zu bekommen - . Du bist eher wieder aufstehen und fangen Sie an , wenn es vorbei