Heavy Lifting Sicherheit

Schweres Heben Sicherheit ist ein wesentlicher , aber oft übersehen , Aspekt der Arbeitssicherheit Ausbildung. Es ist wichtig, die richtige Technik für das Heben schwerer Gegenstände , um Verletzungen zu vermeiden, zu erkennen. Immer das Objekt und die Umgebung beurteilen, bevor Sie fortfahren mit Hebe- , und nie versuchen, ein Objekt , die schlecht verpackt ist oder übermäßig schwer zu heben. Bedeutung

Es ist nicht nur professionelle Gewichtheber , die sich über sich selbst zu verletzen , während auf den Job zu kümmern. Schweres Heben Ausbildung ist ein wichtiger , aber unterschätzt , Teil der Absicherung in dem sicheren Arbeitsplatz. Nach Angaben des United States Department of Labor , Zerrungen, am häufigsten mit den Rücken, machen " 43 Prozent der 1,3 Millionen Verletzungen und Krankheiten in der Privatwirtschaft , die Erholung über den Tag des Vorfalls erforderlich, weg von der Arbeit . " Es ist aus diesem Grund, dass schweres Heben Sicherheit sollte eine betonte Aspekt der Arbeitsplatz.
Überlegungen

Bevor Sie versuchen , etwas zu heben , ist es ratsam, nehmen eine genaueren Blick auf den Artikel. Fragen Sie sich selbst einige der folgenden Fragen: Gibt es ein Etikett versehen , die "Heavy " oder " Übergröße ", sagt ? Ist der Artikel leicht bewegen , wenn gedrückt oder geschubst ? Ist der Artikel haben stabile Griffe oder Orte zu greifen ? Nach visuell Vermessung der Artikel , ist es oft einfacher, festzustellen, ob es sicher ist, das Objekt zu heben.
Warnung

Angst nicht um Hilfe zu bitten . Wenn das Objekt, sind Sie verpflichtet, sich zu bewegen scheint unüberschaubar , die Alarmierung der Supervisor Arbeitsplatz ist meist der beste Weg, um Hilfe zu erhalten . Es kann der Fall , dass es Geräte zur Verfügung, um die schwere Gegenstände bewegen , wie ein Transportwagen , Wagen oder sogar einen Gabelstapler für größere Gegenstände. Niemals versuchen, alle Objekte, die zu schwer , allein zu verwalten scheint zu bewegen.
Vorbereitung

Nach FamilyDoctor.org , gibt es einige einfache und praktische Tipps, um wieder zu verhindern und anderen Verletzungen beim Heben schwerer Gegenstände . Zuerst wärmen Sie Ihre Muskeln durch Dehnen Sie Ihre Beine, Arme und Rücken, die Ihnen helfen , um Verletzungen durch ruckartige oder wackelige Körperbewegungen zu vermeiden. Weiter , visuell identifizieren die Start-und Endpositionen in dem das Element angehoben wird . Es ist eine gute Idee, alle Objekte in der Bewegungsbahn , die gefährlich sein beim Transport der schweren Gegenstand (zB Drähte, die zur Stolperfalle sein kann) könnte zu löschen.
Technik

Zum Heben der schweren Aufgabe , einen tiefen Atemzug nehmen und entspannen Sie Ihre Muskeln. Nähern Sie sich dem Objekt und in einem langsamen, kontrollierten Bewegung , beugen Sie die Knie ( halten Sie Ihren Rücken gerade) , bis in der Hocke entfernt. Grip das Objekt mit beiden Händen fest , und wenn Sie bereit sind , drücken Sie nach oben und strecken Sie die Knie bis zu einer stehenden Position , mit dem Ziel, auf der Brust. Gehen Sie langsam auf das Ende Ziel und legte den schweren Gegenstand mit den gleichen langsamen, kontrollierten Bewegungen , die ganze Zeit halten Sie Ihren Rücken gerade und relativ Biegen Sie Ihre Knie . Machen Sie Pausen zwischen Hebe jedes Objekt , wenn nötig. Diese Hebetechnikwird durch FamilyDoctor.org als der effektivste Weg, um ohne Rücken Verletzungen verursachen abholen schweren Gegenstände sein .