Wie könnte ein Trainingsprogramm zur Verbesserung der Gesundheit und Arbeitszufriedenheit von einem Worker

? Arbeitsplatz Trainingsprogramme sind mehr als nur die Reduzierung der Gesundheitskosten oder die Verbesserung der Produktivität. Für die Mitarbeiter, die teilweise eine bessere Gesundheit und Wohlbefinden nehmen Hilfe erstellen Sie eine " Nutzen- Zyklus" , wo sowohl die Unternehmen und die Mitarbeiter profitieren kurz-und langfristige Erträge . Der beste Teil ist , dass Arbeitsplatz Trainingsprogramme müssen nicht schwierig oder teuer zu gründen und zu betreiben sein. Warum Übung ?

Übung ist mehr als nur Sammelproben die Muskeln oder die Vorbereitung auf einen Marathon . In der Tat, Übung nicht brauchen, um mehr als ein Spaziergang für eine halbe Stunde sein. Jede Übung Routine hilft verbessern Sie Ihre Herz-Kreislauf Gesundheit, senken den Blutdruck, reduzieren Stress und hilft bei der Erhaltung eines gesunden Körpergewichts. Mit einer regelmäßigen Routine-Übung , die Leute merken, ihre Kleidung passt besser , ihre Ausdauer verbessert und sie nehmen weniger Krankheitstage von der Arbeit.
Vorteile einer Übungs-Programm

Zusätzlich zu den zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von einer Übung Programm , Unternehmen berichten oft größere Einsparungen und Produktivität. Im Durchschnitt Unternehmen, die einen Arbeitsplatz Wellness-Programm zu etablieren sehen einen Return on Investment von fast $ 4 für jeden Dollar ausgegeben . Der ROI wird in der Form von Krankenversicherung die Kosten gesenkt , verbesserte Produktivität und weniger Krankheitstage . Darüber hinaus haben Unternehmen wie LL Bean eine Reduktion der Raucher Ebenen der Mitarbeiter gesehen, und weniger on-the- job Verletzungen .
Mitarbeiter Gesundheit & Glück

Weniger Krankheitstage und Verletzungen am Arbeitsplatz auf jeden Fall Glück Mitarbeiter beitragen . Übung bewirkt, dass Ihr Körper auf so genannte "feel good" Hormone freisetzen. Endorphine sind jederzeit Personen in der Neben engagieren bis mäßiger Intensität Übung veröffentlicht. Diese Hormone helfen, reduzieren Stress und bieten eine dringend benötigte Pause in der täglichen Routine für die Mitarbeiter. Dieses baut auf der Nutzen- Zyklus , zahlt sich für das Unternehmen als auch die Mitarbeiter.
Arten von Übungen

Übliche Formen der betrieblichen Übung Routinen können regelmäßig fünf zählen Minuten täglich Stretching-Programm , Mittag Wandergruppen oder subventionierte Mitgliedschaft in einem örtlichen Fitnessstudio. Arbeitgeber können auch ermutigen Büro Mitarbeiter während der Arbeitszeit stehen häufig anstatt zu sitzen, und ermutigen unsere Mitarbeiter über zu gehen , um mit einem Mitarbeiter zu sprechen , anstatt verwenden E-Mail oder das Telefon. Selbst wenn man die Treppen und Parkplatz weiter weg vom Büro kann einige körperliche Aktivität zu bringen. Kleine Veränderungen in der Arbeitsplatz Verhaltensweisen können bis zu großen Belohnungen hinzufügen.
Erste Schritte

Vor der Gründung einer Arbeitstrainingsprogramm, sollten Manager Mitarbeiter , welche Art von Programmen, die sie gerne fragen zu sehen . Arbeitnehmer können nicht daran interessiert, draußen, um zu Mittag zu Fuß sein, kann aber eine regelmäßige Stretching-Programm mehrmals am Tag durchgeführt werden soll. Zusätzlich wird durch Befragung der Mitarbeiter , um ihre Interessen zu beurteilen , Manager können die Mitarbeiter mit Erfahrung in der Arbeit mit Bewegung und Wellness-Programme zu identifizieren, diese Mitarbeiter kann helfen zu koordinieren und ein Programm ausführen können
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