Wie man 18 Pfund in 9 Tagen verliert

üssen Sie sofort abnehmen? Hier lernen Sie eine Diät die Ärzte bei Patienten anwenden bei denen eine Operation bevorsteht. Sie müssen große Mengen an Gewicht verlieren um das Verfahren sicherer zu machen. Am Ende der 9 Tage wenn Sie die Schritte richtig befolgen werden Sie bis zu 18 Pfund verloren haben.

Grundsätzlich geht es bei dieser Diät darum sich auf eine Art von Essen zu konzentrieren und es während 3 zu essen Tage für Tage nur dieses spezielle Essen mit nichts anderem. Je mehr Sie diesen Anweisungen folgen desto mehr Gewicht verlieren Sie.

Vom 1. bis 3. Tag essen Sie nur Reis. Kochen Sie es mit etwas Salz wenn Sie wollen und sonst nichts. Sie können es zu jeder Tageszeit so viel essen wie Sie möchten. Sie können es ohne Einschränkungen zum Frühstück Mittag- und Abendessen einnehmen.

Tag 4 bis 6: Alles dreht sich um Hühnchen. Sie können das Huhn kochen oder grillen. Essen Sie nicht die Haut und keine zusätzlichen Gewürze. Trinken Sie viel Wasser und essen Sie so viel Hühnchen wie Sie wollen. Zum Frühstück Mittag- und Abendessen ohne Einschränkungen.

Die Tage 7 bis 9 sollten am schwierigsten sein. Sie können nur 3 Tage lang Äpfel essen. Jederzeit so viel du willst. Sie können es irgendwie kochen oder essen wie es ist. Trinken Sie viel Wasser.

Tipp

Ich habe diese Diät 2 Mal in meinem Leben befolgt. Ich empfehle es genau wie es ist zu befolgen ABER ich muss erwähnen dass wenn ich es tue ich einige Dinge zur Diät hinzufüge zum Beispiel morgens Tee mit Splenda trinke dem Reis etwas fettarmen Käse hinzufüge und setze Ketchup zum Huhn. Ich habe immer noch 12 statt 18 Pfund abgenommen. Das bin ich dein Körper kann anders arbeiten. Aber wenn Sie nicht die ganzen 18 Pfund verlieren möchten kann dies helfen die Diät leichter durchzuhalten. trinke viel viel Wasser! Befolgen Sie diese Diät nur einmal alle zwei Monate.

Warnungen

Wenn Sie damit fertig sind essen Sie nicht zu viel! Folgen Sie einer gesunden Diät damit Sie nicht die ganzen 18 Pfund in einer Woche zunehmen! Wenn Sie irgendeine Krankheit haben ist diese Diät möglicherweise nicht gesund für Sie. Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben suchen Sie bitte einen Arzt auf bevor Sie Ihr Leben riskieren. Dies wird nicht empfohlen für Personen mit dem richtigen Gewicht. Es wird nur empfohlen 2 Pfund pro Woche zu verlieren um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Bevor Sie mit dieser Diät beginnen sollten Sie Ihre langfristigen Ziele und Ihre Gesundheit bewerten.

Erforderliche Dinge für

Reisversorgung für 3 Tage und

Hühnerversorgung für 3 Tage

Apfelversorgung für 3 Tage