Wie viele Kalorien werden beim Joggen 1 Stunde lang verbraucht?

p> Die Anzahl der Kalorien die Sie beim Joggen in einer Stunde verbrauchen hängt von verschiedenen Faktoren ab. Die beiden Hauptfaktoren sind Ihr Gewicht und Ihre Geschwindigkeit. In der Regel verbrennen Sie mehr Kalorien pro Stunde wenn Sie schneller laufen und mehr wiegen. Sie können Ihren Kalorienverbrauch auch erhöhen indem Sie die Intensität Ihres Laufs erhöhen z. B. indem Sie bergauf laufen.

Leichtes Tempo

Leichtes Tempo von 8 km /h (125 Pfund) Person verbrennt 480 Kalorien pro Stunde. Für eine 155-Pfund-Person würde dies 596 Kalorien verbrennen und eine 185-Pfund-Person würde 710 Kalorien verbrennen. Bei einer etwas schnelleren Geschwindigkeit von 8 2 km /h verbrennt ein 125-Pfund-Individuum 540 Kalorien pro Stunde eine 155-Pfund-Person 670 Kalorien und ein 185-Pfund-Läufer 800 Kalorien Schneller laufen wird mehr Kalorien pro Stunde verbrennen. Eine 125-Pfund-Person wird 600 Kalorien in einer Stunde bei einer Geschwindigkeit von 6 Meilen pro Stunde verbrennen. Ein 155-Pfund-Läufer würde unter den gleichen Bedingungen 744 Kalorien verbrennen und eine 185-Pfund-Person würde 888 Kalorien verbrennen