How to Calculate BMI

Body Mass Index abgekürzt BMI ist eine einfache Methode um nach möglichen Gewichtsproblemen zu suchen. Obwohl der BMI nicht mit dem tatsächlichen Körperfettanteil übereinstimmt ist dies eine ziemlich zuverlässige Methode zur Schätzung dieser Zahl. Auch wenn ein sich ergebender BMI ein höheres Risiko für Übergewicht anzeigen kann muss möglicherweise eine endgültige Bestimmung durch weitere individuelle medizinische Informationen erfolgen. Sie können den BMI zu Hause berechnen indem Sie die folgenden Schritte ausführen.

Messen Sie Ihr aktuelles Gewicht auf einer genauen Skala.

Stellen Sie sich an eine Wand oder Tür und stellen Sie a flaches Stück Pappe auf dem Kopf. Lassen Sie jemanden einen hellen Bleistiftstrich an der Wand auf dem Karton anbringen. Messen Sie dann die Höhe entweder in Fuß und Zoll oder in Metern und Zentimetern.

Verwenden Sie eine dieser Formeln für US-Einheiten je nachdem wie die Messungen durchgeführt wurden: BMI \u003d Gewicht in lbs. Zeiten 703 geteilt durch die Höhe in Quadratzoll; mal 4 88 geteilt durch die Höhe in Fuß im Quadrat. Hier ist ein Beispiel für eine Person mit einem Gewicht von 172 Pfund. und wer ist 6 Fuß 1 Zoll groß: BMI \u003d (172 x 703) ÷ (73 x 73) \u003d 120916 ÷ 5329 \u003d 22 7 auf eine einzelne Dezimalstelle gerundet.

Berechnen Sie den BMI mithilfe der Metrik Einheiten mit dieser Formel: BMI \u003d Gewicht in Kilogramm geteilt durch Höhe in Quadratmetern. Bei Verwendung der gleichen Größe und des gleichen Gewichts die in 1 85 Meter und 78 2 Kilogramm umgerechnet werden ergibt sich ein BMI \u003d 78 2 ÷ (1 85 × 1 85) \u003d 78 2 ÷ 3 4 \u003d 22 8 auf eine einzelne Dezimalstelle gerundet. Beachten Sie dass das metrische Ergebnis aufgrund von Rundungsfehlern geringfügig von dem US-amerikanischen Maß abweichen kann. 18 bis 25 Übergewicht: 25 1 bis 29 9 Mäßig fettleibig: 30 bis 40 Schwerwiegend fettleibig: Mehr als 40

Tipp

Bei diesen Formeln wird davon ausgegangen dass die BMI-Werte von Männern und Frauen vergleichbar sind obwohl die Meinungen übereinstimmen unterscheiden sich in diesem Thema. In den Centers for Disease Control (CDC) wird der BMI jedoch aufgrund seiner geringen Kosten als Ausgangspunkt verwendet.

Es gibt detailliertere Methoden zur Bestimmung des tatsächlichen Körperfettanteils z. bioelektrische Impedanz und andere teure Tests.

Viele automatische BMI-Rechner finden Sie im Internet.

Warnungen

Wenden Sie sich an das medizinische Personal wenn der BMI über oder unter den normalen Messwerten liegt .

Erforderliche Dinge

Maßstab

Maßstab oder Maßband