Berechnung des metabolischen Alters

as metabolische Alter unterscheidet sich vom chronologischen Alter. Ihr chronologisches Alter ist Ihr Alter in Kalenderjahren während das metabolische Alter von Ihrem Stoffwechsel oder den allgemeinen chemischen Prozessen des Körpers abhängt die von Ihrer Gesundheit abhängen. Wenn Ihr metabolisches Alter unter Ihrem chronologischen Alter liegt sind Sie fitter oder bei besserer Gesundheit als der Durchschnitt. Wenn Ihr metabolisches Alter höher ist als Ihr chronologisches Alter sind Sie weniger fit und gesund als der Durchschnitt.

Berechnen Sie Ihre Grundumsatzrate (BMR) mithilfe der auf Ihr Geschlecht abgestimmten Formel.

( Frauen: BMR = 655 + (4 35 x Gewicht in Pfund) + (4 7 x Größe in Zoll) - (4 7 x Alter in Jahren) Männer: BMR = 666 + (6 23 x Gewicht in Pfund) + (12 7 x Größe in Zoll) - (6 8 x Alter in Jahren)

Vergleichen Sie Ihren Grundumsatz mit dem Ihrer Altersgruppe um Ihr metabolisches Alter zu bestimmen.

Berechnen Geben Sie einfach Ihre Größe und Ihr Gewicht in die entsprechenden Felder ein und erhalten Sie Ihre Ergebnisse indem Sie auf Berechnen klicken.

Verwenden Sie eine Skala um Ihr metabolisches Alter zu berechnen Geben Sie Geschlecht Alter Größe und Gewicht an und der Monitor gibt Ihr metabolisches Alter an.

Verwenden Sie Ihr metabolisches Alter um Ihre Gesundheitsgewohnheiten im Vergleich zu Gleichaltrigen zu bewerten von deinem ow n Alter.

Tipp

Wenn Sie ein metabolisches Alter haben das anzeigt dass Sie weniger fit und gesund als der Durchschnitt sind sollten Sie Ihren Arzt konsultieren um Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Gesundheit zu finden .

Erforderliche Dinge

Rechner (optional)

Computer mit Internetzugang (wenn Sie dies so berechnen möchten)

Tanita-Skala (wenn Sie es so berechnen möchten)