Wie lange dauert es, bis CLA funktioniert?

mmer mehr Menschen entdecken die Vorteile der Einnahme von CLA haben jedoch Fragen die in diesem Artikel beantwortet werden können. Sehen diejenigen die es eingenommen haben unmittelbare Ergebnisse oder wirkt es über einen längeren Zeitraum?

Essentielle Fette

Alle Fette sind nicht schlecht. Einige sind für eine gute Gesundheit notwendig und werden als "essentielle Fettsäuren (EFAs)" bezeichnet. Drei basische EFAs sind Linolensäure (Omega-3) Linolsäure (Omega-6) und Ölsäure (Omega-9) br>

Ölsäure (Omega-9) kann von Ihrem Körper hergestellt werden. Es kommt auch in Oliven Avocados und vielen Nüssen vor. Es kann Ihr Risiko für Herzinfarkte und Arteriosklerose senken.

Viele Lebensmittel liefern Linolensäure (Omega-3) aber Leinsamenöl enthält die höchste Konzentration. Lachs Avocados Nüsse Samen Gemüse und kaltgepresstes Rapsöl enthalten ebenfalls Omega-3. Linolensäure macht die Zellwände flexibler und fördert die Sauerstoffzirkulation.

Konjugierte Linolsäure (CLA) ist in kaltgepressten Ölen wie Leinsamen Hanfsamen Traubenkernen Sonnenblumen Saflor und Olivenöl enthalten. Andere Lebensmittel wie Milchprodukte Rindfleisch und Hühnerfleisch enthalten diese Omega-6-Säure.

Funktionsweise von CLA

Linolsäure kann Ihrem Körper dabei helfen Muskeln aufzubauen und Fettdepots abzubauen. Es kann hilfreich sein bei Diabetes rheumatoider Arthritis Hauterkrankungen und Immunfunktion.

Lipoproteinlipase (LPL) ist ein Enzym das das von Ihnen aufgenommene Fett abbaut und in Ihrem Körper speichert. CLA behindert LPL so dass Ihr Körper weniger Fett speichert. CLA hilft auch dabei Fettzellen zu zerstören bevor Ihr Körper sie speichert und es hilft dabei Fett in Energie umzuwandeln.

CLA verbessert die Gesundheit

Essen Sie einen Salat mit kaltgepresstem (nativem) Olivenöl und Apfelessigdressing versorge deinen Körper mit mehr gesunden Zutaten als mit einem Cheeseburger und Pommes. Ebenso wird Ihr Körper durch die Einnahme von Tonalin CLA und anderen ätherischen Ölen mit gesunden Inhaltsstoffen versorgt.

CLA unterdrückt Ihren Appetit nicht. Es ist keine magische Pille mit der Sie über Nacht Gewicht verlieren und Muskeln aufbauen können. Es kann jedoch Ihrem Körper helfen sich in diese Richtung zu bewegen. Es wird die Wirkung einer gesunden Ernährung und Bewegung verstärken. Empfohlene Dosierung Einige CLA stammen aus Sonnenblumenöl mit etwa 30% CLA. Tonalin CLA stammt aus Distelöl und kann etwa 80% CLA enthalten. Tonalin CLA wurde am häufigsten in Forschungsstudien verwendet.

Die Menge an CLA die Sie einnehmen wird sicherlich einen Unterschied machen. Lesen Sie das Etikett auf Ihrer Flasche. Viele Menschen nehmen bis zu sechs Kapseln pro Tag ein um die empfohlenen 1000 mg zu erhalten.

Ergebnisse

Nach verschiedenen Berichten stellen einige Menschen einen Unterschied innerhalb weniger Wochen fest während andere vier bis sechs Wochen benötigen . Die Ergebnisse sind auch individuell unterschiedlich.

CLA ist auf jeden Fall einen Versuch wert. Es ist natürlich und die einzige Nebenwirkung ist eine Magenverstimmung bei manchen Menschen. Die Einnahme von CLA zusammen mit Nahrungsmitteln hilft dabei