Wie man Kalorien in Weight Watchers umwandelt Points

eight Watchers ist ein Programm zur Gewichtsreduktion das in allen fünfzig Bundesstaaten präsent ist. Männer und Frauen die an dem Programm teilnehmen lernen ihren Lebensmittelkonsum zu reduzieren eine bessere Ernährungsauswahl zu treffen und ihre täglichen Bewegungsgewohnheiten zu verfolgen und zu verbessern um Gewicht zu verlieren und gesünder zu leben. Das Punkte-Programm ist ein charakteristisches Merkmal von Weight Watchers bei dem einzelnen Lebensmitteln ein Punktewert zugewiesen wird der auf Kalorien Ballaststoffen und Fett basiert. Das Punktesystem soll den Diätetikern dabei helfen zu regulieren wie viel Lebensmittel sie konsumieren.

Bestimmen Sie den Nährstoffgehalt - insbesondere Kalorien Fett und Ballaststoffe - eines bestimmten Lebensmittels. Diese Informationen können aus der Verpackung oder von Ernährungswebsites entnommen werden (siehe Ressourcen).

Teilen Sie die Anzahl der Kalorien durch 50. Alle 50 Kalorien entsprechen einem Punkt.

Teilen Sie die Gesamtzahl der Fettgramme durch zwölf um die Fettpunkte zu bestimmen.

Teilen Sie die Menge der Ballaststoffe in Gramm durch fünf.

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Berechnen Sie die Punktzahl für ein bestimmtes Lebensmittel nach folgender Formel: Kalorienpunkte + Fettpunkte - Faserpunkte.

Erforderliche Dinge für

Rechner