5 Dinge, die Sie über Gewichtszunahme bei Lexapro wissen müssen

nen Sie die Vor- und Nachteile von Lexapro kennen

Lexapro (oder Escitalopramoxalat) ist ein Medikament das gegen Depressionen und Angstzustände verschrieben wird. Es lindert die Symptome beider Zustände indem es den Spiegel des chemischen Serotonins im Gehirn verändert. Es ist jedoch möglich dass mit Lexapro Nebenwirkungen auftreten. Einige Menschen berichten über Gewichtszunahme obwohl es schwer zu sagen ist ob das Medikament oder andere Faktoren ursächlich sind da das Medikament verschiedene Menschen auf unterschiedliche Weise beeinflusst Stimmungsstörungen wie Depressionen und bipolare Störungen können die Gewichtszunahme fördern. Die Forscher konnten die Gründe dafür nicht genau bestimmen glauben jedoch dass dies mit hormonellen Veränderungen im Körper als Reaktion auf das Medikament zu tun hat. Diese Medikamente können die Art und Weise verändern wie der Körper mit Insulin umgeht einer Chemikalie die von der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird und die uns bei der Verarbeitung der von uns verzehrten Lebensmittel hilft ist durch die Beseitigung der Symptome einer Depression einschließlich Appetitlosigkeit. Wenn eine Person mit Depressionen beginnt sich besser zu fühlen stellt sie möglicherweise fest dass sein Appetit wieder anhält. Erhöhtes Essen führt natürlich zu Gewichtszunahme. Ob die Gewichtszunahme durch Veränderungen in der Körperchemie oder durch einen verbesserten Appetit verursacht wird Menschen die Antidepressiva wie Lexapro einnehmen stehen vor einem Dilemma. Es ist großartig sich besser zu fühlen aber es ist schwer zu sehen wie sich die Pfunde addieren.

Ändern Sie Ihre Ernährung um zu kompensieren.

Wenn Sie während der Einnahme von Lexapro eine Gewichtszunahme bemerken ändern Sie Ihre Ernährung. Fügen Sie mehr Vollkornprodukte Obst und Gemüse zu Ihren Mahlzeiten hinzu. Wechseln Sie zu fettarmer oder Magermilch und fettarmen Milchprodukten. Halten Sie sich an mageres Fleisch und Fisch und schneiden Sie Lebensmittel mit viel Fett Zucker und Salz aus. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater nach Möglichkeiten um ein gesundes Gewicht zu halten wenn Sie Schwierigkeiten haben Ihre Ernährung zu ändern.

Üben Sie die Pfunde weg

Ein weiterer Weg um die Gewichtszunahme zu bekämpfen besteht darin regelmäßig Sport zu treiben. Aerobic-Übungen wie Gehen oder Schwimmen eignen sich am besten zur Gewichtsreduktion. Übungen die den Muskeltonus fördern wie Krafttraining oder Yoga können jedoch auch beim Gewichtsmanagement helfen. Eine allgemeine Empfehlung ist fünf Tage die Woche 30 Minuten am Tag zu trainieren. Wenn Sie Probleme beim Einstieg haben gehen Sie zunächst einige Minuten am Tag und bauen Sie von dort aus auf. Informieren Sie sich über die örtlichen Fitness-Möglichkeiten oder nehmen Sie an einer Yoga- oder Pilates-Stunde teil. Wenn ein Kumpel helfen würde rekrutieren Sie einen Freund der mit Ihnen trainiert.