Einnahme von Chlorella-Pulver

hlorella ist eine einzellige Alge die reich an Antioxidantien wie Vitamin C und Carotinoiden B-Vitaminen Eiweiß Eisen und Chlorophyll ist. Dieses "Superfood" hat viele Verwendungszwecke darunter die Behandlung von Krebs und bakteriellen und viralen Infektionen die Stärkung des Immunsystems die Förderung freundlicher Bakterien im Verdauungstrakt die Senkung von Blutdruck und Cholesterin sowie die Entgiftung von Blut Leber und Verdauungssystem. Nach Angaben der American Cancer Society gibt es jedoch kaum Anhaltspunkte für diese Behauptungen. Wenn Sie Chlorella verwenden möchten besprechen Sie dies zunächst mit Ihrem Arzt.

Besprechen Sie mit Ihrem Arzt die richtige Dosierung für Ihre Bedürfnisse. Laut der American Cancer Society liegt die Dosierung zwischen 2 und 15 Gramm pro Tag je nachdem warum Sie es anwenden. Höhere Dosen können zur Entgiftung verwendet werden berichtet der ACS. Eine 3-Gramm-Portion entspricht etwa 1 Teelöffel.

Mischen Sie Ihre Dosis mit klarem Wasser oder Fruchtsaft. Sie können es auch zu Smoothies und grünen Säften geben schlägt die Autorin und Ernährungsexpertin Jess Ainscough vor. Wenn Sie den Geschmack von Chlorella nicht mögen sagt Ainscough dass es leicht maskiert werden kann indem Sie dem Getränk eine Banane oder einen Apfel hinzufügen. Die American Cancer Society berichtet dass Sie auch Backwaren wie Brot oder Kekse mit Chlorellapulver mischen können.

Erhöhen Sie die Dosierung schrittweise empfiehlt Ainscough insbesondere wenn Sie höhere Dosen einnehmen Entgiftungszwecken da bei Ihnen möglicherweise Symptome einer Entgiftung auftreten. Beginnen Sie mit einer Dosis von 1 5 Gramm in der ersten Woche und erhöhen Sie sie dann auf 3 Gramm. Beenden Sie die Einnahme oder erhöhen Sie sie schrittweise bis zu der von Ihnen und Ihrem Arzt festgelegten Dosierung.

Tipp

Wenn Sie Chlorella zur Entgiftung einnehmen empfiehlt Ainscough viel Wasser zu trinken - 1 bis 2 Liter - täglich um den Körper bei der Beseitigung von Toxinen zu unterstützen.

Warnhinweise

Das Medical Center der Universität von Maryland berichtet dass Chlorella einen hohen Gehalt an Vitamin K aufweist einem Nährstoff der ist verantwortlich für die Blutgerinnung. Infolgedessen kann es die Blutgerinnung beeinträchtigen.

Wenn Sie nach der Einnahme von Chlorella einen Hautausschlag oder Nesselsucht verspüren empfiehlt die American Cancer Society sofort einen Arzt aufzusuchen.

Erforderliche Dinge für

Fruchtsaft (optional)

Obst wie Äpfel und Bananen (optional)

Mixer (optional)

Teelöffel