Was ist die GAPS-Diät?

r. Natasha Campbell-McBride entwickelte die Diät für das Darm- und Psychologiesyndrom die auch als GAPS-Diät bekannt ist. Die GAPS-Diät geht davon aus dass ein Zusammenhang zwischen dem Zustand Ihrer Darmflora und Ihrer Gehirnchemie besteht. Wenn Sie Ihren Darm reinigen oder heilen verlieren Sie laut Campbell-McBride Gewicht während Sie eine Vielzahl von Erkrankungen behandeln. Konsultieren Sie einen Arzt bevor Sie mit einer Diät beginnen einschließlich der GAPS-Diät.

Heilung des Darms

Laut Campbell-McBrides Buch „Gut and Psychology Syndrome“ besteht das Ziel der GAPS-Diät darin zu helfen Sie reinigen und heilen schließlich Ihren Darm. Sie können dieses Ziel erreichen indem Sie Lebensmittel auf der Liste der nicht verzehrbaren Lebensmittel vermeiden Ihren Körper reinigen und Ihren Darm mit guten Bakterien neu besiedeln. Campbell-McBride zufolge werden Sie nach Abschluss des GAPS-Programms auch Verbesserungen in Ihrem Gesundheitszustand feststellen wenn Sie an ADS ADHS Lernschwierigkeiten Autismus Legasthenie Dyspraxie Asthma Bettnässen Soor Lupus Fibromyalgie oder Typ leiden 1 Diabetes. Alle diese Erkrankungen erfordern jedoch ärztliche Hilfe. Lassen Sie sich daher von einem Arzt beraten bevor Sie versuchen eine dieser Erkrankungen mit Diät- oder Hausmitteln zu behandeln.

Das Ernährungsprogramm

Die Ernährungskomponente des GAPS Diät hat drei Phasen: Diät; Ergänzung; und Entgiftung und Veränderungen im Lebensstil. Der Ernährungsplan enthält eine Liste mit Nichtessensempfehlungen die sich je nach Ihrer aktuellen Programmphase ändert. Laut Campbell-McBride besteht der Zweck der GAPS-Diätnahrungskomponente darin den vorherigen Schaden zu heilen den Lebensmittel Ihrem Darm zugefügt haben. Darüber hinaus können Sie durch die Vermeidung bestimmter Lebensmittel die Heilung Ihres Darms fördern.

Nahrungsergänzung

Die GAPS-Diät erfordert auch die Einnahme mehrerer Nahrungsergänzungsmittel. Die Supplementationsphase der GAPS-Diät ist das Stadium in dem der Darm heilen soll. Die erste Nahrungsergänzung die von der Diät benötigt wird ist ein Probiotikum mit therapeutischer Stärke das vorgibt Ihre aktuellen Verdauungsprobleme zu heilen. Anschließend fügen Sie Ihrer Diät nach und nach weitere Nahrungsergänzungsmittel hinzu darunter essentielle Fettsäuren Vitamin A Verdauungsenzyme sowie ein allgemeines Vitamin- und Mineralstoffpräparat. Laut Campbell-McBride stärkt die GAPS-Diät auch Ihren Magen und schützt Sie vor möglichen bakteriellen Infektionen.

Entgiftung und Änderung des Lebensstils

Die Entgiftung und Änderung des Lebensstils ist die letzte Phase der GAPS-Diät . Während dieser Phase entsaften Sie Obst und Gemüse um den Entgiftungsprozess abzuschließen und Änderungen an Ihrem Lebensumfeld vorzunehmen. Die GAPS-Diät erfordert dass Sie alle giftigen Stoffe aus Ihrem Haus entfernen einschließlich vieler Teppiche Möbelstücke und giftiger Farben. Darüber hinaus müssen Sie bei der Ernährung auf giftige Haut- und Gesundheitsprodukte wie Shampoos Deodorants und Make-up verzichten.