Maple Bar Donut Ernährung

Donuts enthalten typischerweise viel Zucker und Kohlenhydrate und wenig Eiweiß. Untersuchungen aus der März-Ausgabe 2009 des "British Journal of Nutrition" legen nahe dass eine erhöhte Proteinzufuhr beim Frühstück dazu beitragen kann dass Sie sich den ganzen Tag über satter fühlen. Dies hilft beim Gewichtsmanagement.

Kalorien

Entsprechend der Ernährung Informationen von Online-Lebensmittel-Datenbank bereitgestellt My Fitness Pal enthält ein Maple Bar Donut 460 Kalorien. Ein Ahornriegel trägt bei einer typischen 2000-Kalorien-Diät 23 Prozent zu Ihren täglichen Kalorien bei.

Fettgehalt

Donuts aus Ahornriegeln sind fettreich; Ein Donut enthält 29 g Gesamtfett. Von diesem Fett stammen 4 g aus gesättigten Fettsäuren. MayoClinic.com weist darauf hin dass die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren begrenzt sein sollte da dies das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann.

Kohlenhydratgehalt

Krapfen aus Ahorn sind auch reich an Kohlenhydraten. Mein Fitness-Kumpel merkt an dass jeder Maple Bar Donut 44 g Kohlenhydrate enthält. Von diesen Kohlenhydraten stammen 11 g aus Zucker und 2 g aus Ballaststoffen.

Proteingehalt

Krapfen aus Ahorn sind ziemlich proteinarm; Jeder Donut enthält 6 g Protein. Die Harvard Medical School merkt an dass dies die gleiche Menge an Protein ist die in nur einem Ei enthalten ist was viel kalorienärmer ist