Wie hoch ist der Kohlenhydratgehalt von Thunfischkonserven?

hunfischkonserven sind gesunde aber preiswerte Lebensmittel die als Snack oder Bestandteil einer ausgewogenen Mahlzeit verwendet werden können. Laut Nutrition Data ist Thunfisch in Dosen arm an gesättigten Fettsäuren aber reich an Proteinen und B-Vitaminen. Kohlenhydrate sind ein Nährstoff den der Körper jeden Tag in großen Mengen benötigt. Einige Menschen beschränken jedoch ihre Kohlenhydrataufnahme wenn sie versuchen Gewicht zu verlieren. Eingemachter Thunfisch ist normalerweise ein Lebensmittel das in einer kohlenhydratarmen Diät enthalten ist.

Kohlenhydrate verstehen

Kohlenhydrate sind Nährstoffe in Lebensmitteln die dem Körper Energie für körperliche Aktivitäten liefern. Die Harvard University erklärt Kohlenhydrate als Zuckermoleküle mit Wasserstoff- und Sauerstoffmolekülen die in einer Kette miteinander verbunden sind. Kohlenhydrate kommen am häufigsten in Brot Getreide Nudeln Reis Obst und Gemüse vor.

Arten von Kohlenhydraten

Es gibt verschiedene Arten von Kohlenhydraten mit unterschiedlichen Molekülen und Geschwindigkeiten mit denen der Körper sie verwendet als Energie. Beispielsweise sind einfache Kohlenhydrate wie Fructose oder Glucose kurze Ketten von Zuckern die vom Körper sehr schnell als Energie verbraucht werden während komplexe Kohlenhydrate lange Ketten von Zuckern sind deren Verdauung und Aufnahme viel Zeit in Anspruch nimmt Dosen-Thunfisch-Ernährung

Dosen-Thunfisch ist zwar voller Proteine und gesunder Aminosäuren enthält aber keine Kohlenhydrate. In Thunfischkonserven sind keine Kohlenhydrate enthalten da Thunfisch eine Fleischsorte ist und Kohlenhydrate nur aus pflanzlichen Produkten wie Gemüse und Getreide stammen. Eingemachter Thunfisch besteht aus ungefähr 94 Prozent Eiweiß und 6 Prozent Fett.

Einmachvorgang

Viele Leute wissen dass Thunfisch keine Kohlenhydrate enthält aber manche Leute fragen sich ob es Kohlenhydrate gibt während des Konservierungsprozesses hinzugefügt. Während der Thunfischkonservierung wird der Fisch einfach zum Erweichen des Fleisches gekocht und dann in eine flüssige Salzlösung wie Wasser oder Öl eingelegt. Da weder Wasser noch Öl Kohlenhydrate enthalten werden dem Thunfisch während des Konservierungsprozesses keine Kohlenhydrate zugesetzt.

Aromatisierte Sorten

Spezielle aromatisierte Sorten von Thunfischkonserven wie sonnengetrocknetes Tomatenaroma und Knoblauch-Kräuter-Aroma. sind in den letzten Tagen populärer geworden weil sie wie gewöhnlicher Thunfisch preiswert sind aber geschmackvoller und eine Abwechslung vom alltäglichen Geschmack von einfachem Thunfisch darstellen. Aromatisierter Thunfisch enthält normalerweise Kohlenhydrate aus verschiedenen Saucen Kräutern und Gemüse. Vergleichen Sie unbedingt die Nährwertangaben mit einfachem Thunfisch bevor Sie eine neue Geschmackssorte kaufen.