Wie viele Kalorien enthält eine Tasse Obstsalat?

bst ist ein großartiger kalorienarmer und füllender Snack der Ihre Naschkatzen sättigt ohne dass Sie fett werden. Egal ob Sie es frisch gefroren getrocknet oder entsaftet essen Obst ist eine viel bessere - und nahrhafte - Option als Süßigkeiten oder Süßigkeiten Vielzahl von Früchten auf einmal. Wann immer möglich wählen Sie frische Obstsalate. Eine Tasse Obstsalat von Panera Bread hat laut Calorie King nur 60 Kalorien und 0 g Fett.

Obstsalat in Dosen

Obstsalate in Dosen sind ebenfalls kalorienarm enthalten jedoch möglicherweise Zuckerzusätze. Obstsalate in Wasser sind die kalorienärmsten. Eine Portion Dosenobst in Wasser enthält laut Calorie King nur 74 Kalorien und 0 2 g Fett. Eine Tasse Fruchtsalat in Saft enthält 125 Kalorien und 0 g Fett und eine Tasse Fruchtsalat in schwerem Sirup enthält 186 Kalorien und 0 3 g Fett.

Vorteile

Frisch oder in Dosen eine Portion Obstsalat steckt voller essentieller Vitamine und Mineralien die Ihr Körper für eine gute Herzgesundheit eine reibungslose Verdauung und ein gesundes Immunsystem benötigt.