Oikos Greek Yogurt Nährwertangaben

Der griechische Joghurt von Oikos ist einer der vielen verfügbaren griechischen Joghurts. Es gibt sowohl traditionelle als auch fettfreie Sorten und es ist in 19 verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich darunter Erdbeere Kokos-Vanille Granatapfel und Café Latte. Griechischer Joghurt ist ein gutes Milchprodukt für eine gesunde Ernährung.

Tipp

Oikos Griechischer Joghurt hat 87 Kalorien und 8 00 g Protein pro 100 g Portion nach den Nährwertangaben der USDA Food Composition Database.

Kalorien Kohlenhydrate und Protein

Eine Portion fettarmer griechischer Oikos-Joghurt enthält 80 bis 130 Kalorien 12 bis 15 Gramm Protein und 6 bis 20 Gramm von Kohlenhydraten. Basierend auf einer Diät mit 2.000 Kalorien entspricht dies 4 bis 7 Prozent des täglichen Kalorienwerts 24 bis 30 Prozent des täglichen Eiweißwerts und 2 bis 7 Prozent des täglichen Werts für Kohlenhydrate. Das Ernährungsprofil einer Portion traditionellen Joghurts unterscheidet sich geringfügig. Diese Sorte Oikos Greek Yogurt hat 160 Kalorien pro Portion oder 8 Prozent des täglichen Wertes. Es hat auch 11 Gramm Eiweiß oder 22 Prozent des Tagesbedarfs und 18 bis 19 Gramm Kohlenhydrate oder 6 Prozent des Tagesbedarfs. Fett- und Zuckerwerte In den verfügbaren fettfreien Aromen ist kein Fett enthalten. Das Profil des traditionellen griechischen Joghurts von Oikos ist sehr unterschiedlich: 4 5 Gramm Fett oder 7 Prozent des Tageswerts und 3 Gramm gesättigtes Fett oder 15 Prozent des Tageswerts. Jede Art von griechischem Oikos-Joghurt hat einen unterschiedlichen Zuckergehalt von 6 bis 20 Gramm pro Portion und enthält sowohl natürlichen als auch zugesetzten Zucker.

Andere Nährstoffe

Sowohl traditioneller als auch fettarmer griechischer Oikos-Joghurt enthält 15 Prozent davon der Tageswert für Kalzium. Die fettfreie Sorte hat 10 bis 15 Prozent des Tageswertes für Vitamin D. Die traditionelle Sorte hat kein Vitamin D aber 2 Prozent des Tageswertes für Vitamin A.