Zimt Toast Crunch Müsli Ernährung

General Mills stellte 1984 das verzehrfertige Getreide Cinnamon Toast Crunch vor. Es enthält knusprige Quadrate aus Vollkornweizen und mit Zimtzucker bestreutem Reis. Während das Getreide Vollkornprodukte enthält und mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert ist enthält es erhebliche Mengen an zugesetztem Zucker.

Kalorien und Makronährstoffe

Eine Dreiviertel-Tasse Zimt-Toast-Crunch enthält 130 Kalorien. Es enthält 3 g Fett nur ein halbes Gramm gesättigte Fette und keine Transfette. Die American Heart Association empfiehlt die Vermeidung von gesättigten Fettsäuren und Transfetten da diese zu einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen beitragen. Eine Portion enthält außerdem 25 g Kohlenhydrate und 1 g Eiweiß.

Zusätzliche Nährwertangaben

Da Cinnamon Toast Crunch B-Vitamine zugesetzt hat enthält es 25 Prozent der empfohlenen Zufuhrmenge (RDA) an Eisen Thiamin Riboflavin Niacin Vitamine B6 und B12 Folsäure und Zink basierend auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Das Getreide bietet auch 10 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Vitamin A Kalzium und Vitamin D da es mit Palmitat Kalziumkarbonat und Vitamin D3 angereichert ist. Cinnamon Toast Crunch bietet 4 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Phosphor und 2 Prozent für Magnesium und Kupfer Schachtel Cinnamon Toast Crunch ist Vollkornweizen was bedeutet dass es der größte Bestandteil des Produkts ist. Vollkornprodukte werden von Gesundheitsexperten wie der Harvard School of Public Health empfohlen da sie Sie mit Ballaststoffen und Nährstoffen versorgen. Mit nur 2 g Ballaststoffen ist unklar wie viel Vollkorn-Zimt-Toast-Crunch tatsächlich enthält. Dr. William Sears von AskDrSears.com empfiehlt nach einem Getreide mit 5 g Ballaststoffen oder mehr pro Portion zu suchen.

Überlegungen

Eine Portion Cinnamon Toast Crunch enthält 10 g Zucker etwa 2 1/2 TL. wert. Die American Heart Association empfiehlt den Zuckerzusatz auf nur 6 TL zu beschränken. pro Tag für Frauen täglich und 9 TL. für Männer täglich. Eine Portion des Getreides enthält außerdem 220 mg Natrium was fast 15 Prozent des vom Institute of Medicine empfohlenen Tageslimits von 1.500 mg entspricht. Das Getreide enthält auch Lebensmittelkonservierungsmittel BHT um die Frische zu erhalten. Das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse empfiehlt die Exposition gegenüber diesem Konservierungsmittel zu begrenzen da seine Auswirkungen auf Ihre Gesundheit nicht schlüssig sind und leicht durch sicherere Alternativen ersetzt werden können