Popcorn & die South Beach Diät

Typischerweise besteht einer der schwierigsten Teile einer Diät darin Wege zu finden um den Drang nach Snacks einzudämmen. Während die South Beach-Diät Ihre Auswahl an Snacks einschränkt ist Popcorn eine gute Option. Wenn Sie wissen in welchen Phasen der South Beach-Diät Popcorn zugelassen ist und wie viel Sie essen können bleiben Sie auf dem richtigen Weg um Ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen.

Phase 1

In der ersten Phase der South Beach-Diät Sie müssen Kohlenhydrate einschließlich Popcorn vermeiden. Während dieser zwei Wochen bestehen Ihre Snacks aus Proteinen wie fettfreier Putenbrust und fettfreiem oder fettarmem Käse.

Phase 2

Nach den ersten zwei Wochen können Sie hinzufügen bestimmte Kohlenhydrate wieder in Ihre Ernährung. Sie können Popcorn zu sich nehmen aber Sie können nicht mehr als 3 Tassen Popcorn pro Tag zu sich nehmen.

Typen

Während der South Beach-Diät können Sie nur Popcorn essen das auf bestimmte Weise zubereitet wurde. Sie können Popcorn aus der Luft ohne Butterzusatz haben. Mikrowellen-Popcorn ist zulässig solange Sie eine einfache Sorte auswählen die keine ungesunden Öle enthält. Sie können das Popcorn auch auf Ihrem Herd kochen indem Sie eine kleine Menge eines zugelassenen Öls wie Rapsöl verwenden.

Überlegungen

Wenn Sie jeden Tag Popcorn oder andere Lebensmittel essen kann dies zu Langeweile führen Sie zu einem Snack führen der auf der South Beach-Diät nicht erlaubt ist. Vielleicht möchten Sie Ihre Snacks abwechseln oder ein paar Nüsse mit Ihrem Popcorn mischen damit Sie nicht müde werden.