Nährwertangaben für Olive Garden Dressings

live Garden ist eines der bekanntesten italienischen Restaurants in den USA. Die meisten Mahlzeiten werden mit den typischen Salat- und Brotstangen serviert die mittlerweile so beliebt sind dass das Restaurant eine spezielle Mittagspause mit Suppe Salat und Brotstangen anbietet. Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten oder eine eingeschränkte Diät einhalten kann es sein dass Sie sich Sorgen um das Haussalatdressing machen. Ihr Server bringt den Salat auf Anfrage mit dem Dressing auf die Seite.

Kalorien

Wenn Sie einer Portion Olive Garden-Salat ein Dressing hinzufügen werden 230 Kalorien hinzugefügt. Eine Portion Salat ohne Dressing hat 120 Kalorien. Eine Portion mit Dressing hat 350.

Fett

Olive Garden Salatdressing ist eine Vinaigrette-Art die meist fett ist. Die gute Nachricht ist dass der größte Teil der 22 5 Gramm Fett im Dressing ein Öl und kein festes Fett ist. Feste Fette sind reich an gesättigten Fetten und Transfetten die Ihren Cholesterinspiegel erhöhen und zu Herzerkrankungen führen können. Öle sind reich an einfach ungesättigten Fetten die Ihr Cholesterin nicht erhöhen.

Natrium

Die meisten Amerikaner sollten ihre Natriumaufnahme begrenzen und 2.300 mg Natrium etwa ein Teelöffel Salz sind die Obergrenze für die meisten Erwachsenen gemäß den 2005 Dietary Guidelines For Americans die vom US-Gesundheitsministerium und dem US-Landwirtschaftsministerium veröffentlicht wurden. Eine Portion Olive Garden Salatdressings enthält 1.380 mg Natrium - fast die Hälfte des empfohlenen Tagesbedarfs für gesunde Erwachsene.

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind das Grundmaterial das Ihr Körper zur Energiegewinnung verwendet. Der Körper zerlegt Nahrungsmittel wie Getreide Gemüse und Zucker in Glukose oder Blutzucker. Dieser Blutzucker treibt Zellen Gewebe und Organe an. Einige Kohlenhydrate wie Zucker sind einfach. Ihr Körper baut sie sehr schnell ab. Andere wie Vollkornprodukte und Gemüse sind komplex. Ihr Körper braucht länger um sie abzubauen damit Sie eine nachhaltigere Energiequelle erhalten. Eine Portion Olive Garden Salat mit Dressing enthält 22 Gramm Kohlenhydrate. Eine Portion Salat ohne Dressing enthält 17 Gramm Kohlenhydrate. Die meisten Kohlenhydrate in einer Portion Salat stammen aus Salat und Gemüse.

Gluten

Wenn Sie empfindlich auf Gluten reagieren kann das Eiweiß im Weizen beim Essen eine Herausforderung sein. Olive Garden Salatdressings sind glutenfrei. Achten Sie darauf Ihren Salat ohne Croutons zu bestellen. Das Bestellen Ihres Salats ohne Croutons senkt auch die Gesamtkalorien- und Natriumzahl des Gerichts.