Tipps zur Verwendung des Ultra Slim Fast Plan

In den späten 1970er-Jahren eroberten Shakes mit Mahlzeitenersatz den Diätmarkt in einem Schwarm. Slim Fast - damals ein Geschäftsbereich von Thompson Medical Inc. - brachte 1977 sein Hauptgeschäftsfeld für Schokoladen auf den Markt. Der Ultra Slim Fast-Diätplan fördert den Gewichtsverlust durch seine Mahlzeitenersatzshakes in Kombination mit einer gesunden Mahlzeit pro Tag. Es basiert auf einem 1.200-Kalorien-Modell sodass gesunde Snacks zwischen den Shakes in Ordnung sind solange Sie sie nicht zum Abendessen pusten.

Überspringen Sie die Riegel.

Sie benötigen richtiges Essen. Während der Ultra Slim Fast-Diätplan mindestens eine „sinnvolle“ Mahlzeit pro Tag vorsieht empfiehlt das Unternehmen auch die Verwendung von Marken-Snackriegeln und tiefgefrorenen Vorspeisen die Diätern letztendlich keine guten Essgewohnheiten vermitteln.

Measure Portionen Nüsse Obst und Vollkornprodukte als Zwischenmahlzeit. Gewöhnen Sie sich an gesunde Lebensmittel und kochen Sie abends ein ausgewogenes Abendessen anstatt sich auf gefrorene Hauptgerichte zu verlassen. Andernfalls kann der Ultra Slim Fast-Diätplan laut einer Analyse der Colorado State University Extension zu einer schlechten Gewichtserhaltung bei Diätern führen die ihre Ziele erreichen und die Shakes abbrechen.

Verwenden Sie Fruit in the Shakes.

Nicht jeder mag das Geschmacksangebot der Ultra Slim Fast Shake Produkte. Wenn Sie die Pulver zum Mischen Ihres eigenen Shakes verwenden versuchen Sie der Vanille-Sorte etwas Obst hinzuzufügen. Wählen Sie Früchte mit einem niedrigen glykämischen Index oder GI. Kohlenhydrate die schnell abgebaut werden und hohe Glukosespiegel in die Blutbahn abgeben haben einen hohen GI während komplexere Zucker die langsamer abgebaut werden einen niedrigen GI haben. Lebensmittel mit niedrigem GI halten das Energieniveau im Gleichgewicht. Einige niedrige GI-Optionen sind Beeren Pfirsiche oder Aprikosen. Gemäßigte Auswahl sind Mango Banane und Papaya. Zu vermeidende Früchte sind Wassermelone und Ananas.

Planen Sie Ihre Slip-Ups

Mit dem Ultra Slim Fast-Diätplan werden Slip-Ups tatsächlich durch die Shakes selbst verschlimmert. Manchmal weiß man einfach dass man die Diät für diesen Tag fallen lässt weil es ein Feiertag ist oder weil ein bester Freund in der Stadt ist oder weil man es einfach satt hat und eine Pause braucht. Versuchen Sie die Entscheidung zu treffen einen Tag zu überspringen bevor Sie die Gleise verlassen. Wenn Sie sich mittags entscheiden den Rest des Tages mit Ihren Freunden zu essen zu trinken und fröhlich zu sein haben Sie bereits 25 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Kohlenhydraten und 440 Kalorien nach dem Shake am Morgen und Nachmittag eingepackt . Es ist besser Ihre Diät auf einen Tag zu beschränken und dort fortzufahren wo Sie am nächsten Morgen mit den Shakes aufgehört haben