Kalorienreiche Lebensmittel für 1-Jährige

leinkinder benötigen möglicherweise kalorienreiche Lebensmittel als Teil einer täglichen Diät um Gewichtsprobleme auszugleichen die durch Gedeihstörungen wählerische Essgewohnheiten oder Gewichtszunahme nach einer Krankheit verursacht werden. Einfache Zusätze zu alltäglichen Lebensmitteln können den Kaloriengehalt erheblich steigern. Die Bereitstellung von kalorienreichen Lebensmitteln kann zu einer gesunden Gewichtszunahme im Rahmen eines Ernährungsplans beitragen bei dem der Arzt darauf achtet Lebensmittel anzubieten die keine Allergie oder Erstickungsgefahr darstellen.

Fette

Direktes Hinzufügen von Fett zu essen ist ein effektiver Weg um die Kalorien in Mahlzeiten und Snacks zu erhöhen. Brotaufstriche wie Frischkäse Margarine Erdnussbutter Mayonnaise und Marshmallow können zu Lebensmitteln hinzugefügt werden die Kleinkinder normalerweise essen wie Graham Cracker oder Vollkorntoast. Eine halbe und eine halbe Portion Schokoladenmilch gemischt mit Instant-Frühstückspulver oder kombiniert mit Vollmilch auf Müsli oder Haferflocken fügt auch die entsprechenden Fettkalorien hinzu.

Milchprodukte

Kinder die vom Säuglingsalter zum Kleinkindalter wechseln brauchen essentielle Fette und Kalorien für Wachstum und Entwicklung des Gehirns. Kleinkinder die zusätzliche Kalorien benötigen profitieren mehr von Vollmilchprodukten als von fettarmen Optionen. Vollmilch Quark Streichkäse Schnittkäse und Käsedips liefern nahrhafte Kalorien. Das Hinzufügen von geriebenem Käse zu Gemüse oder das Schlagen von Kartoffeln mit Vollmilch und Butter sind ebenfalls Optionen. Alternativ kann gesüßte Kondensmilch als Ersatz für Vollmilch in Rezepten oder zum Mischen mit Vollmilch verwendet werden.

Fleisch

Dunkles Fleisch Hot Dogs Aufschnitt und fettreiches Fleisch wie Corned Rindfleisch bieten einen höheren Kaloriengehalt als weißes Fleisch. Darüber hinaus sind panierte Hähnchenstreifen Fischstäbchen und Fleischoptionen die in Fingerfood geschnitten sind für Kleinkinder einfach zu handhaben und zu essen. Diese können für einen zusätzlichen Kalorienschub in Mayonnaise oder Käsesauce getaucht werden.

Obst und Gemüse

Trockenfrüchte enthalten mehr Kalorien als frische Früchte. Eine Kombination aus beidem fügt jedoch sowohl essentielle Nahrung als auch Kalorien hinzu. Papaya Mango und Bananen sind kalorienreich während Gemüse wie Avocados und Bratkartoffeln eine gute Wahl sind. Obst und Gemüse können mit Dips und Aufstrichen angeboten werden um Kalorien hinzuzufügen.

Snacks und Getränke

Kidshealth.org empfiehlt keine zuckerreichen Snacks zu sich zu nehmen und sich auf gesündere Alternativen wie Joghurt-Smoothies zu konzentrieren stattdessen mit saft und obst gemischt. Pudding Vanillepudding und Eiscreme liefern hohe Kalorien während Fertiggetränke mit hohem Eiweiß- und Kaloriengehalt ebenfalls eine geeignete Snackoption bieten. Fruchtsäfte und Fruchtcocktails sind eine gute Kalorienquelle. Die Mayo-Klinik schlägt jedoch vor 100 Prozent Saft zu verwenden um eine ausreichende Ernährung zu gewährleisten