Wie viele Kalorien enthält ein Apfelchip?

pfelchip enthält Apfelscheiben die mit einer Mischung aus Butter Mehl Zucker Hafer und Gewürzen belegt sind. Es wird gebacken bis es zart und gebräunt ist. Eine Portion Apfelchips mit hohem Gehalt an Kohlenhydraten und Fetten ist auch kalorienreich.

Tipp

Apple Crisp hat 429 Kalorien und 10 71 g Protein pro 100-Gramm-Portion gemäß den angegebenen Nährwertangaben Eine 1-Tasse-Portion Apfelschuster enthält nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) 396 Kalorien. Von dieser Menge entfallen 304 Kalorien auf Kohlenhydrate 76 Kalorien auf Fette und 16 auf Proteine.

Komponenten

Dieselbe 1-Tasse-Portion Apfelchips wiegt laut USDA 246 g. Kohlenhydrate wiegen ungefähr 76 g mit 48 g Zucker in dieser Menge. Fette machen 11 g aus von denen 1 5 g gesättigte Fette sind während Proteine etwa 4 g wiegen. Nährstoffe und Wasser machen den Rest des Gewichts aus.

Nährstoffe

Eine Portion Apfelchips enthält die Vitamine A B6 C E und K sowie Thiamin Riboflavin Niacin und Folsäure. Apfelchips enthält auch Mineralstoffe wie Kalzium Eisen Magnesium Phosphor Kalium Zink Kupfer Mangan und Selen.

Überlegungen

Essen Sie Apfelchips in Maßen da er relativ viel Zucker und Fette enthält. Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt können laut dem Cooperative Extension Service der Oklahoma State University das Risiko für Karies Fettleibigkeit Diabetes und Herzerkrankungen erhöhen. Der hohe Fettgehalt bestimmter Lebensmittel kann auch zu Herzerkrankungen führen rät die American Heart Association