Überblick über die Kashi Go Lean Diät

Die Kashi Go Lean-Diät basiert auf der Philosophie dass Vollkornprodukte und andere organische Inhaltsstoffe den Hunger stillen und den Körper mit Energie versorgen und gleichzeitig eine optimale Ernährung gewährleisten. Kashi Breakfast Pilaf das 7-Korn-Müsli das zuerst vom Unternehmen hergestellt wurde wurde durch eine Reihe von Produkten ergänzt einschließlich Shakes zum Ersetzen von Mahlzeiten und Energieriegel die unter dem Markennamen Go Lean vertrieben werden um Sie bei der Gewichtskontrolle zu unterstützen.

The Plan

Nach einem Bericht von Diet Choices umfasst das Befolgen des Kashi Go Lean-Diätplans den täglichen Ersatz von Frühstück und Mittagessen durch eines der Kashi-Vollkorngetreide das mit Magermilch serviert wird. Wenn Sie jedoch ein bisschen mehr Abwechslung zum Frühstück bevorzugen können Sie Go Lean-Waffeln warmes Müsli oder Snack-Riegel für kaltes Müsli verwenden.

Das Abendessen sollte aus 3 Unzen bestehen. von magerem Eiweiß begleitet von 1 bis 2 Portionen frischem Gemüse. Sollte zwischen den Mahlzeiten Hunger aufkommen können zu einem beliebigen Zeitpunkt des Tages 1 bis 2 Portionen frisches Obst eingenommen werden.

Die Kashi Go Lean-Diät richtet sich an Personen die den Verzehr von Kohlenhydraten mit Kashi Go Lean Plus einschränken möchten Produkte die anstelle von Getreidebrei Shakes auf Sojabasis zum Frühstück und Mittagessen anbieten.

Produkte

Kashi Go Lean Kaltgetreide bietet eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Texturen. Das Original enthält 7 geröstete Vollkornprodukte und Sesam-Puffs. Laut Angaben des Herstellers enthält dieses Getreide die doppelte Menge an Ballaststoffen und Proteinen wie die meisten anderen Getreideprodukte sowie 40 Prozent Ihrer täglichen Ballaststoffe und 20 Prozent Ihres täglichen Proteins. Andere kalte Getreidesorten sind „Crunch! Honig-Mandel-Flachs “und„ Knusprig! Toasted Berry Crumble. “Darüber hinaus sind zwei Arten von Instant-Müsli erhältlich: Cremige Vanille und herzhafter Honig-Zimt. Zu den weiteren Produkten der Go Lean-Linie gehört eine Vielzahl von Snackriegeln mit hohem Fasergehalt zähe bis knusprige Riegel gerollt in Nüssen und Körnern sowie Erdbeer- und Heidelbeerwaffeln.

Obwohl die gefrorenen Kashi-Vorspeisen Pizza Sandwiches mit Taschenbrot und Reispilafmischungen nicht Teil der Go Lean-Linie sind können sie eingearbeitet werden Die Kashi Go Lean-Diätprodukte werden aus natürlichen biologischen Zutaten hergestellt die nur minimal verarbeitet werden und einen hohen Proteingehalt aufweisen Ballaststoff. Noch wichtiger ist dass die Produkte frei von künstlichen Aromen oder Konservierungsstoffen gehärteten Ölen und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt sind.

Vorteile

Alle Kashi Go Lean-Produkte sind austauschbar um Langeweile zu vermeiden mit Ihrer Lebensmittelauswahl und halten Sie sich an den Plan. In einem Artikel über die Vorteile von Vollkornprodukten in der Ernährung weisen die Mitarbeiter von Kashi darauf hin dass Menschen die eine ballaststoffreiche Ernährung zu sich nehmen tendenziell mehr Energie und ein gesundes Gewicht haben. Darüber hinaus ist eine hohe Ballaststoffaufnahme mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen und Typ-II-Diabetes verbunden.

Überlegungen

Die Kashi Go Lean-Diät ist nicht für plötzlichen oder dramatischen Gewichtsverlust konzipiert sondern soll Ihnen helfen "safely lose excess weight." 3 [[Die Einhaltung dieser Diät kann für bestimmte Personen zu kalorienreduzierend sein. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater nach einem vernünftigen Gewichtsverlustplan der für Sie am besten geeignet ist insbesondere wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden