Gewichtsverlust mit schlanker Küche

Lean Cuisine-Mahlzeiten von Nestle sind kalorienkontrollierte Mahlzeiten die in einen Gewichtsverlustplan passen. Die Auswahl an Frühstück Mittag- und Abendessen sowie Snacks beugt Langeweile bei der Ernährung vor. Obwohl sie kalorienarm sein können enthalten Lean Cuisine-Mahlzeiten oft viel Natrium und Konservierungsstoffe. Anstatt sich ausschließlich auf Lean Cuisine-Produkte zu verlassen können Sie diese in eine Diät integrieren die auch viele frische Vollwertkost enthält.

Kontrollieren Sie Ihre Kalorien.

Lean Cuisine-Mahlzeiten können Ihnen beim Abnehmen helfen wenn Sie sie konsumieren anstelle von kalorienreicheren Mahlzeiten da Sie beim Abnehmen weniger Kalorien zu sich nehmen müssen als Sie verbrauchen. Portionskontrollierte Mahlzeiten wie beispielsweise Lean Cuisine-Mahlzeiten können den Gewichtsverlust erleichtern wenn Sie beim Kochen für sich mehrere Portionen zu sich nehmen. Jedes Frühstück der Morning Collection von Lean Cuisine hat weniger als 250 Kalorien ebenso wie Optionen zum Mittag- und Abendessen wie Käseravioli gebackenes Hähnchen Rinderbraten und Hähnchen mit Kräutern.

Treffen Sie eine gute Wahl

Sie sollten immer Lesen Sie die Etiketten auf der Verpackung von Lean Cuisine damit Sie wissen welche Nährstoffe Sie verbrauchen. Entscheiden Sie sich für kalorienarme Mahlzeiten die viel Eiweiß und Ballaststoffe enthalten da Eiweiß und Ballaststoffe hunger stillende Nährstoffe sind die Ihnen beim Abnehmen helfen können. Wenn Sie Vorspeisen von Lean Cuisine in Ihren Speiseplan aufnehmen können Sie sich leichter an Ihre Diät halten. Lean Cuisine bietet eine Vielzahl von Fleisch- und Geflügelgerichten sowie vegetarische Speisen. Die Lean Cuisine-Website verfügt über eine Suchfunktion mit der Sie Produkte finden können die Ihren Ernährungsbedürfnissen entsprechen wenn Sie eine kalorienarme kohlenhydratarme oder andere spezielle Diät einhalten. Sie können sogar Ihren Zielbereich für Kalorien und Nährstoffe wie Kohlenhydrate Fett und Natrium festlegen. Die Website hilft Ihnen dabei die richtige Auswahl für Ihre Mahlzeiten zu treffen.

Fügen Sie frische nahrhafte Lebensmittel hinzu Mit kalorienarmen frischen Produkten die Ihnen beim Abnehmen helfen. Fügen Sie Lean Cuisine-Zutaten zu Salat oder frischen Spinatblättern hinzu um kalorienarme Hauptspeise-Salate zuzubereiten. Wenn Sie eine Lean Cuisine Tiefkühlmahlzeit zum Mittag- oder Abendessen einnehmen dämpfen oder braten Sie Ihr eigenes frisches Gemüse wie Brokkoli Blumenkohl oder Auberginen um Ihre Mahlzeit nahrhafter und sättigender zu machen ohne viel Kalorien hinzuzufügen. Sie können auch ein oder zwei Scheiben Vollkornbrot zu Ihrer Mahlzeit geben um zusätzliche Nährstoffe zu erhalten und Ihren Appetit zu stillen. Eine Scheibe Weizenbrot liefert gesunde Kohlenhydrate und fügt Ihrer Mahlzeit ungefähr 78 Kalorien hinzu. Wenn Sie immer noch hungrig sind beenden Sie Ihre Mahlzeit mit einem Stück Obst. Zum Frühstück können Sie Ihre Lean Cuisine Haferflocken 1/2 Unze Walnüsse hinzufügen. Die Nüsse liefern gesunde Fette Proteine und etwa 94 Kalorien.

Überwachen Sie Ihre Natriumaufnahme. Natrium hat keinen Einfluss auf Ihr Körpergewicht aber eine natriumreiche Ernährung kann zu hohem Blutdruck und dem Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfall führen. Wählen Sie Lean Cuisine-Gerichte mit einem niedrigeren Natriumgehalt. Zum Beispiel enthält das Cranberry- Pistazien- und Orangenzesten-Haferflocken 170 Milligramm Natrium während eine andere Frühstücksoption das kanadische englische Speckmuffin 650 Milligramm enthält. Laut der American Heart Association sollten gesunde Erwachsene darauf abzielen weniger als 1.500 Milligramm Natrium pro Tag zu sich zu nehmen