Gesund essen bei Dennys

Essen gehen ist eine unterhaltsame Erfahrung die Freunde Familienmitglieder und Kollegen teilen. Wenn Sie versuchen sich gesund zu ernähren kann es oft schwierig sein in der Spur zu bleiben wenn Sie auswärts essen. Denny's ist eines jener Restaurants die auf den ersten Blick einschüchternd aussehen aber zufriedenstellend und gesund sein können. Der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung bei Denny's liegt darin Fragen zu stellen und zu wissen wonach Sie suchen müssen.

Bestellen Sie ein fettarmes Frühstück. Denny's ist bekannt für sein berühmtes Grand-Slam-Frühstück bei dem 750 Kalorien leicht überschritten werden können. Halten Sie sich von dieser Kalorienbombe fern und fordern Sie ein Gemüseomelett mit Eierschlägern und einer Beilage Vollkorn-Toast an. Lassen Sie Ihre Eier ohne Butter zubereiten und bitten Sie Ihren Kellner die Butter auch auf dem Brot zu halten. Geben Sie Ihrem Omelett Salsa für eine gesunde Mahlzeit mit etwas mehr als 400 Kalorien.

Trinken Sie Wasser anstelle von Soda. Soda ist nicht nur kalorienreich sondern hat auch keinen Nährwert. Vermeiden Sie auch die Kältemaschinen und verarbeiteten Fruchtgetränke. Wählen Sie Wasser oder Eistee mit Zitronengeschmack um Kalorien zu sparen.

Bitten Sie um gebackene und gebratene Lebensmittel anstelle von frittierten Gerichten. Frittierte Lebensmittel wie Pommes Frites Hähnchenstreifen Mozzarellasticks und frittierte Garnelen sind reich an gesättigten Fettsäuren und Kalorien. Geben Sie den Smokin 'Q Three Pack-Burger mit über 2.000 Kalorien und Pommes Frites weiter und wählen Sie stattdessen einen Boca-Burger oder ein gegrilltes Fit Fare-Hühnchensandwich mit jeweils weniger als 500 Kalorien. Ersetzen Sie diese Pommes durch einen Beilagensalat oder eine Brühe-Suppe.

Teilen Sie Ihr Hauptgericht in zwei Hälften - nehmen Sie die Reste mit nach Hause oder teilen Sie sie mit Ihrem Begleiter. Bitten Sie um eine To-Go-Box sobald Ihre Mahlzeit eintrifft und teilen Sie sie in zwei gleiche Teile. Iss deine Portion langsam und nimm keinen weiteren Bissen bis du deinen letzten Bissen vollständig verschluckt hast. Langsames Essen kann verhindern dass Sie zu viel essen.

Bitten Sie darum dass Ihr Essen ohne spezielle Saucen und Cremes zubereitet wird. Diese sind oft reich an Natrium Fett und Kalorien. Bitten Sie darum dass sie auf der Seite des Tellers bleiben und tauchen Sie Ihre Gabel in sie ein damit Sie marginale Mengen verwenden. Ein Bad ist ausreichend um Ihrem Essen Geschmack zu verleihen ohne es mit einer Sauce zu übergießen.

Bestellen Sie ein Dessert wenn Sie Naschkatzen haben aber eine kalorienreduzierte Variante anstreben. Probieren Sie einen zuckerfreien Käsekuchen oder Schokoladen-Vanille-Pudding die beide weniger als 300 Kalorien enthalten. Teilen Sie es genau wie Ihre normale Mahlzeit mit Ihrem Essensbegleiter um die Kalorienzahl noch weiter zu senken.